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有无医学大佬帮忙分析一下，是否真的管用？毕竟是药，所以有所芥蒂。

hhhhhh123 · 4 小时 20 分钟前 · 1593 次点击

吃益生菌真的能减肥吗？瘦了 20 斤的男生来说下感受！ - 慢更的文章 - 知乎
https://zhuanlan.zhihu.com/p/478331887

39 条回复 • 2022-07-20 14:34:32 +08:00

registerrr 4 小时 12 分钟前

不是医学大佬。减肥无非就是减少能量摄入，增加能量消耗。
如果既管不住嘴，也迈不开腿，光靠益生菌，那一天喝 10 包可能才有用（为什么有用呢？可能是拉肚子拉的）

这东西只能是锦上添花，绝不是雪中送炭

fox 4 小时 7 分钟前

减肥无非就是少吃多运用。极端一点有些减肥药可能有用，但考虑一下对身体的伤害。
如果每天摄入的热量依旧过度的话，肯定是减不下来啊。
就好像一个游泳池，一遍注水，一边放水。如果注水量太大，用什么办法都没用。

有的药可能真的管用，因为你吃了可能会拉肚子。

cpsony 4 小时 6 分钟前 4

兄弟, 软文你都信呀

这篇文章关注作者的人才能评论, 而且还推荐了产品, 很明显的软文了.

tagtag 4 小时 5 分钟前

减肥我只相信能量守恒定律

DT27 4 小时 4 分钟前

引用
“小绿盾效果怎么样？能减肥吗？

光从菌株来看，虽然只加了三种菌株，但每一个菌株都特别牛逼：

鼠李糖乳杆菌 UALr-06 维持平衡，改善吸收不良，减少营养物质流失；
乳双歧杆菌 UABIa-12 改善慢性腹泻；
嗜酸乳杆菌 DDS-1 减少腹痛、腹胀等；”

改善吸收不良，减少营养物质流失？？？这不越来越胖？？？

hhhhhh123 4 小时 3 分钟前

主要是淘宝评论也挺多的，大部分追评我也看了。都是偏向于有效果

hhhhhh123 4 小时 1 分钟前

@DT27 营养物质不一定是增肥的吧。

ligiggy 3 小时 57 分钟前

管住嘴，迈开腿。

DT27 3 小时 54 分钟前 1

@hhhhhh123
“收货 31 天后追加：
我是搜索减肥的时候在知乎里看到很多博主推荐这个汤臣倍健的益生菌可以减肥我就买了。说说我的感受，刚吃半个月，对喉咙有点好，有辅助治疗咳嗽的作用。但吃了一个月后，效果就没有了，减肥是一斤都没减掉。我是一天吃两支晚上睡觉前吃。想减肥必须得管住嘴迈开腿，这是千年的经典啊”

“收货 32 天后追加：
应该算是有用吧！上面写了固体饮料，不知道算不算智商税？吃了一个月，胖了 8 斤，虽然我下单的初衷是想减肥，反向作用也是作用吧！顺便说一下，知乎过来的，现在知乎的文章也找不到了，说好的中国人不骗中国人的呢？果然知乎行走的五十万很多！”

“收货 15 天后追加：
已经使用 22 天了，不能说没有效果，只能说毫无效果！我买来做什么的来着？！又上了智商税！”

“收货 31 天后追加：
以前因为肠应激症经常拉肚子，买了两次用着特别好，这次 6.18 活动买了 6 盒，可是每次吃完都胃口特别不舒服而且反酸，停药就好，难道这药有问题吗？”

“收货 39 天后追加：
智商税，不要相信任何博主，都是被充值打广告的..”

“收货 22 天后追加：
能不能不要再给我打推销电话了？就因为买了一次就一直电话骚扰，还没法退订”

“收货 89 天后追加：
一点也不好、用了一点用都没有，本来不打算评价的，骚扰电话还巨多，一过节促销就电话问候你！超级烦的！恳请你们系统里把我的电话拉黑行吗？不要再给我打电话了行吗？”

“收货 167 天后追加：
毫无减肥效果，全是智商税，买了之后还一直打电话让接着买，不买接着打，真的是垃圾。”

“收货 26 天后追加：
我只想告诉大家双十一之前，这家一盒优惠完 54 ，双十一优惠完 62 ，双十二的时候优惠完 84 。想买的自己斟酌哈，我就帮大家到这里了。”

“初次评价:
2021.11.26
看了知乎过来买的，本人算比较严重的便秘患者，然后吃了 4 天，结果这 4 天都没拉屎！！！平常 2 天一次的，这玩意儿让我便秘更严重了，本人生活习惯三餐饮食照旧，工作平稳情绪稳定，排除其他干扰因素，锅就甩给你们了，后续再吃 15 天，别说不给机会，等我追评姐妹们。
收货 34 天后追加：
没用，被坑了”

“收货 15 天后追加：
真的不行，一点用都没有，真的别买了，把这当减肥的更是千万别买，我一个学生在某乎上看到了文章，头一热就买了，*贵不说，真的没用，更不会减肥，好歹也是汤臣倍健，怎么全是智商税呢？别杠，便秘也没给我治好服了”

villivateur 3 小时 54 分钟前

@hhhhhh123 #6 淘宝评论建议按时间排序，另外长篇大论、图文并茂的评价大概率是刷单的，建议忽略

registerrr 3 小时 52 分钟前

不想在嘴上吃苦，那就试试动起来。重量如果不算太大就开始跑步，不想跑步就跳绳，500 、800 、1000 、1500 、2000...慢慢加上去，10 块钱买根绳儿，一天也花不了你半个小时，既省地方又省时间。

跳一个月，没效果你来找我

arthas2234 3 小时 49 分钟前

知乎现在已经不能看了，到处都是软文
我上家公司负责推广的同事就琢磨怎么养号，怎么发软文不被发现
天天在那大声密谋，乐死了

djokor 3 小时 45 分钟前

有效成分是里面的低聚果糖，改善便秘的，其它我觉得真想改善肠道环境，你得去买冷链过来的活菌吧？

Jooooooooo 3 小时 44 分钟前

减肥就是摄入小于消耗.

hhhhhh123 3 小时 42 分钟前

@DT27 woc ,这评论哪里看的，我怎么没看到。。

DT27 3 小时 40 分钟前

@hhhhhh123 时间排序，勾选追评。

楼主真要试试益生菌的话，我看了一圈建议买乐力的，价格比汤臣倍健便宜很多，菌种也多。

bluekz 3 小时 38 分钟前

文章里的这种没吃过。
15 年左右总拉肚子，不消化，消瘦。
医院认为是菌群失调开了几种益生菌，

吃完消化好了，吸收好了，体重也上来了。

那种益生菌确实是冷链的，医院开的时候从冰箱拿出来，我吃的时候要求我放冰箱储存。

marcong95 3 小时 38 分钟前

之前冲动消费买了 4 盒 Lifespace ，但是刚看完湿疹开了大量药，所以还没正式开始吃。感觉要是改善肠道 /减肥 /湿疹能有一个有改善，这 100 多也不亏。。

这东西理论上是只是饮料，不是药。但是作为药物的话，有处方药形式的胶囊。

就你这发的链接里，也说到这人每周有氧 3 次。我觉得不管吃不吃这个，能有氧三次也多少能减一点了吧。

Maipol 3 小时 18 分钟前

不如奥利司他

zhttp 3 小时 14 分钟前

但看你发的文章，看不出来减肥和益生菌有什么联系，不还是运动加少吃才减的肥吗？

Kiriya 3 小时 12 分钟前

减肥只有消耗大于摄入才行得通，除了抽脂手术，其他医疗保健减肥都是骗局

seres 3 小时 1 分钟前

FDA 认证减肥药里靠谱点的就是奥利司他，也仅仅是阻断脂肪辅助减肥

WOLFRAZOR 2 小时 48 分钟前 via Android

只相信多运动和少吃。

manhere 2 小时 46 分钟前

xcodeghost 2 小时 45 分钟前

可能有促进消化的作用，但指望这个减肥作用应该不大

dalabenba 2 小时 35 分钟前 via Android

你想要减肥，从改变生活习惯开始，少吃多动，不要想一下子减下来，放低预期

testver 2 小时 31 分钟前

每天从上下班各走 1000 米开始。

libook 2 小时 30 分钟前

文章只给汤臣倍健曝光，明显是软文。

而且软文里的这一款是饮料，不是药品，执行标准是 Q/TCBJ 0046 S ，这个是食品的标准，不是药品的。

没看到保健食品的蓝标，所以甚至可能连保健食品都不算。

所以你可以理解是固体饮料，喝着玩的。

软文里说益生菌配合运动可以减肥，那么究竟益生菌起多大作用、运动起多大作用，没有足够样本的对照实验；举个例子，我可以每天吃一块含糖巧克力，然后运动量足够大一样可以把体重减下去，但不能说因为吃了巧克力才促进了减重。

Mithril 2 小时 28 分钟前

@registerrr 没用的。
管不住嘴的人，跳完了还得来顿夜宵补充一下运动消耗。而且运动过了，多吃点毫无心理负担。
没准越跳越胖。

KevinChan 2 小时 26 分钟前

这类都是营销文章

Aporia 2 小时 19 分钟前 via Android

治疗：
膳食调整
体育运动
行为干预
药物（如苯丁胺、奥利司他、氯卡色林、芬特明 /托吡酯、纳曲酮 /安非他酮缓释片、利拉格鲁肽）
减肥的外科治疗

but
在 BMI>30 ，或者 BMI≥ 27 伴有并发症（如高血压、胰岛素抵抗）的情况下可以使用药物治疗（例如使用奥利司他、芬特明、芬特明 /托吡酯联合用药、氯卡色林）。通常，药物治疗可以达到轻度减肥的效果（体重减轻 5 ％至 10 ％）。

最后：
大多数非处方减肥药不被推荐，因为并无实际效果。这类药物有斑点草莓、左旋肉碱、壳聚糖、果胶、葡萄籽提取物、七叶树、甲基吡啶铬、水藻、银杏片。有些药品（咖啡因、麻黄素、大麻、苯丙醇胺）可能轻微有效，但是副作用大于其减肥作用。此外，这些药物可能掺假或含有美国食品药品管理局禁止的有害物质（如麻黄，苦橙，西布曲明）。