能够帮助你调节情绪、提升个人软技能的5本小众书籍

我不是一个追求阅读书本数量的读者。当我开始阅读时，我是带着明确目标的。

对我来说，书籍不仅仅是获取信息的一种手段。它们是人与人沟通的桥梁，让我可以沉浸在书中的人物和作者的生活和经历中。

书籍拥有一种独特的力量，可以帮助我们发掘内在的自我。它们挑战我们固有的信念，引发深刻的反思，鼓励个人成长。

书籍让我们有理由相信魔法和宇宙的力量。它们给我们灌输了不灭的希望，让我们对无限的可能充满全新的信念。

从本质上讲，书籍丰富了我们的生活，拓展了我们的视野，在我们的心灵上留下了不可磨灭的印记。

以下的五本书（按顺序排列）给了我全新的视角，以我从未想象过的方式改变了我的生活。

1.《佛陀传》（Old Path White Clouds）

作者：一行禅师（Thich Nhat Hanh）

《佛陀传》（Old Path White Clouds）；作者：一行禅师（Thich Nhat Hanh）

本书的一部分内容通过牧童斯瓦斯提（Svasti）的视角，还有一部分通过佛陀本人的视角，交叉叙述介绍了乔达摩佛陀（Gautama Buddha）的生平及其教义。

我喜欢这本书的原因是，它讲述了乔达摩佛陀从童年直至圆寂的全部故事。这不仅仅是一本关于冥想和佛教的励志书籍而已。

– 他因何以及如何最终选择离家出走，从此走上了一条非传统的悟道之路？

– 他是如何在老师阿拉拉-卡拉玛（Alara Kalama）和乌达卡-拉玛普塔（Uddaka Ramaputta）的指导下开始并最终领悟禅修的？

– 他的悟道之路、他的全部学识以及激发他普法讲经的灵感来源。

– 他是如何创立佛教的全过程——包括佛教的开端、教规及生活方式的创立与目的和面临的挑战等。

– 佛教的各种教义，比如生命的无常和空性究竟是什么，以及如何将其应用于现实生活中。

我第一次看到这本书，是在我的运动理疗师的办公室里，当时我正在治疗一个慢性伤患的病症。那是我人生的最低谷之一。我几乎要抑郁了。

这本书的封面并不吸引人，但却有某种说不清的东西吸引着我。正所谓 “当学生准备好了，老师自然就会出现”（When the student is ready, the teacher will appear.）。

这本书就是我的老师，它开启了我的灵性和自我意识之旅。几年后，当我去山里参加为期 10 天的静默冥想闭关时，一切就真的水到渠成了。

当带领老师解释一些相关的概念时，我不仅能领会她的句子的真正含义，还能体会到乔达摩佛陀当初是如何，以及为何将这些概念展现出来的。

我推荐这本书给所有具备开放心态和拥有好奇心的人，让他们可以发现真正的自我。书中的故事全都很简单而且引人入胜，因此即使是普通读者也很容易理解。

以下是书中我最喜欢的一句话。

宇宙万物都是由我们的心灵创造的。我们的心灵是一切现象的源泉。形、声、嗅、味以及冷热、软硬等触觉感知，这些都是由我们的心灵创造出来的。它们并不像我们通常认为的那样存在。我们的意识就像一位艺术家，将每一种现象描绘出来。

2.《安静的领导力》（Quiet Leadership）

作者：戴维-洛克（David Rock）

《安静的领导力》（Quiet Leadership）；作者：戴维-洛克（David Rock）

如果你看的是这本书的介绍，就会以为它是为了那些希望员工不断提高工作绩效的领导者而写的。但实际上，这本书适合所有的人。

书中阐述的战略及战术，适用于你生活的方方面面，而不仅仅是工作及事业。

书中深入剖析了人类大脑的工作原理，以及个人（或领导者）应该如何帮助人们更好地思考，而不是告诉他们该怎么做。

书中我最喜欢的章节之一是 “洞察力的四个阶段”，它讲述了人们在面对问题时的反应。

通过了解这几个阶段，你可以培养自己的同理心，并根据对方正在经历的情绪（通过阅读他们的面部表情），做出相应的合适的反应。

我的一位客户是我非常尊敬的人，是他向我推荐了这本书。这本书有效地指导了我应该如何提出问题，并帮助人们专注于解决方案，它在扩展我的思维方面具有巨大的价值。

我读过这本书已经有 5 年多的时间了，所以无法准确地量化出我从这本书中一共学习到了多少东西，与从同时段的生活经验中学习相比，哪个是获益更多的。但在日常生活中，我仍然会下意识地运用书中的见解。

鉴于本书所提供的信息量之大，我建议一次只读一章，并尝试实际应用其中的一些概念，然后再继续阅读下一章。

以下是书中我最喜欢的一句话。

如果我们想让对方做所有的思考，提问是唯一的方法。

3.《如何赢得朋友及影响他人》（How to Win Friends and Influence People）

作者：戴尔-卡耐基（Dale Carnegie）

《如何赢得朋友及影响他人》（How to Win Friends and Influence People）；作者：戴尔-卡耐基（Dale Carnegie）

这是一本国际畅销书，对此已经无需过多解释。我喜欢读这本书，事因为作者的故事讲述能力非常棒。

如果你想快速阅读完这本书，那么书的每一章在结尾处都有一句话的总结。但作者所分享的一个个的故事才是这本书真正引人入胜、深入浅出的重点所在。

我是在机场看到有人在读这本书之后才开始阅读的。我还算善于与人打交道，但作为一个内向的人，其实在各种各样的活动中建立人际关系网，或者在陌生的情况下主动交朋友，对我来说往往还是很困难的。

因此，我决定试一试书中的建议。所幸结果并没有让我失望。

虽然书中的很多建议听起来都过于直接了，但戴尔分享的案例却真的能帮助你把事情看得更透彻。

书中谈到了微笑的价值、如何成为一个善于交谈的人、如何做好销售工作、如何在被批评的同时不感到痛苦等等。

书中我最喜欢的部分之一是，戴尔解释了让别人喜欢你的最好方法之一，是发自内心地对他们真正感兴趣。要保持好奇心，并以此提出相关的问题。

“要想成为一个有趣的人，就要对任何人事物都感兴趣”。

我会向所有人推荐这本书，无论他们现在的人际交往能力如何。这本书价格不贵，而且非常容易阅读。阅读这本书既可以达到消遣的目的，也可以增长知识——无论是为了什么，它都应该是你书架上的不可缺少的一本书。

抓住机会！人生就是一次机会。能够走得最远的人，一般都是愿意去做并且敢于去做的人。——戴尔-卡耐基

4.《写作法宝》（On Writing Well）

作者：威廉-辛塞尔（William Zinsser）

《写作法宝》

这本书的标题对书的内容来说是不言自明的，它也完全没有让人失望。《写作法宝》是一本关于非虚构写作和编辑类的优秀书籍。

该书激励你做自己，发现自己独特的写作风格。作者努力将写作过程人性化，通过在每一章中加入详细的例子来增强其实用性。

我是在收听两位著名健身教练乔丹-赛亚特（Jordan Syatt）和迈克-瓦坎蒂（Mike Vacanti）主持的播客时发现这本书的。他们两人都曾是连续创业者、畅销书作家加里-瓦伊纳丘克（Gary Vaynerchuk）的私人教练，并从他那里获得了关于建立蓬勃发展的在线业务的宝贵见解。

在播客中，他们分享了自己在建立健康指导业务的过程中撰写博客和文案的心路历程。他们解释了写博客不仅是为受众写作，也是建立可信度和创建永久数字足迹的好方法。

我在辞去全职工作、从企业角色转型后，也正处于建立在线教练业务的类似阶段。因此，这本书深深地引起了我的共鸣。

William Zinsser 的语调和幽默感使阅读本书成为一种愉快而有趣的体验。如果你想认真写作，这本书是你的必读书。

我最喜欢书中的一句话。

不要试图去想象伟大的大众读者。没有这样的读者–每个读者都是不同的人。

5.《爱是唯一的真相》（Only Love Is Real）

作者：布莱恩-魏斯（Brian Weiss）

《爱是唯一的真相》

布莱恩-魏斯博士是美国著名的精神病学家、催眠治疗师和作家，在研究前世回归的领域享有盛名。

在本书中，他向读者展示了一个概念，即我们每个人的前世都有一位相互深爱的灵魂伴侣，而那个人正等待着与我们重逢。这个故事是根据他与病人进行前世回归的相关性治疗时获得的医疗记录和录音带记录写成的。

作为一个信仰印度教的印度人，前世和轮回的概念对我来说并不陌生。但这本书提供了科学证据来巩固这一信念。

你可能想知道为什么这本书会成为疗愈类书籍。这是因为人类情绪调节的重要组成部分之一就是放开自我控制。

阅读完毕这本书的当下，其实并没有彻底改变我对生活或爱情的看法。但是，几年以后它将我生活中的一些碎片联系起来，我终于明白了一个基本的道理——我们每个人的一生都是相互联系、相互依存的。

认识到生命中的大多数结果都不是我们所能控制的，而宇宙会有其独特的方式来维持平衡及和谐，这能让你在生活中少一些焦虑，多一些信心。

你只能控制自己的行为和选择，而不能控制环境或结果。

以下是本书中我最喜欢的一句话：

的确是命运决定了灵魂伴侣的相遇。命运让我们遇到他们，但是相遇后我们做出什么决定，这却属于自我选择或自由意志的范畴了。错误的选择或错失的机会可能会导致难以置信的孤独和痛苦。而一个正确的选择，一个可实现的机会能给我们带来巨大的幸福和快乐。

超额福利：《黄金岁月》（The Golden Years）

作者：罗斯金-邦德（Ruskin Bond）

《黄金岁月》

罗斯金-邦德的这本书是在他 89 岁生日时出版的。巧合的是，书出版的时候我也正在他所居住的兰杜尔（Landour）。

我买这本书是为了一个我真心爱慕和深深关心的人。我想亲眼看看当我打开这本书的封面时，她眼中闪现的那份纯粹的喜悦的光芒。

我成功了！

这恰恰就是这本书的精华所在。它讲述了如何在生活的简单时刻寻找到快乐。

午后的午睡，散步的快乐，独处的魔力，吃夜宵，做一次善行，回忆一段旧情，新鲜雨水散发的霉味和臭味，一颗最喜欢的树，还有梦想。

这本书之所以叫《黄金岁月》，是因为它讲述的是他生命中的最后二三十年，也就是他的 60岁、70 岁和 80 岁，他认为这三十年是他最好的时光——无论是个人生活还是职业生涯，他在很多方面都是如此。

全书共六十章，每一章都是他人生中美妙的交响乐，描述了老年生活令人愉悦的一面。

书中汇集了邦德个人经历中的各种趣闻轶事，包括人生经验、机智诙谐的话语，以及对我们周围神奇美景的敏锐观察。

我喜欢罗斯金-邦德简洁而雄辩的写作风格。

无论你是否有过童年阅读罗斯金-邦德书籍的美好回忆，还是仅仅欣赏感人至深的趣闻轶事，这本书都是你的必读书目。

建议你每天读一章。随便挑一章，并反复阅读。

下面是罗斯金-邦德的一句名言：

“幸福就像蝴蝶一样独一无二，你永远不要去追求它。如果你一动不动，它可能会飞到你的手上。但只是短暂的。好好享受这些时刻吧，因为它们不会经常来临。”

最后的一些思考

是的，书籍的确可以成为一种超能力，因为它能让我们了解到他人的生活和思想。通过与他人交流并学习他们的人生经验，我们可以发现自己的优势，并弥补自己的不足。

建议你阅读这六本书，获取全新的视角，提升你的人生境界。