如果你是想问【在工作中】如何表现出自己靠谱的话，我认为主要有2点：

• 解决问题的能力强：遇到问题可以迎难而上、且有成果。
• 责任心强：上级交代的工作、同事委托的事务、工作流程中负责的环节，都能够按时保质保量的完成。自己在工作中的失误不找藉口、下属的错误自己能主动背锅。

如果你能做到以上2点，我相信无论是你的上司、下属还是同僚，都会在心理认同你是一个可信赖的人。如果你做不到，哪怕你提到的社交能力再强，对你成为真正靠谱的人也是没有太大帮助的，迟早露馅。

可参考分四步走：

• 想问题
• 讲事实
• 摆道理
• 出结果

1.想问题：

如题所述，很多时候我们发现总是在讲一堆废话，大部分时候是没有想清楚问题到底是什么？换言之，向上汇报时，老板到底想了解的是什么？同级协作时，没有搞清楚，彼此的诉求和难点是什么？向下管理时，你要的真正目标是什么？团队小伙伴的难点和需要协作又是什么？

想清楚问题，再去发言，切中问题关键，再去开展这个话题或这个事情。

常言道，“三思而后行”、“谋定而后动”。不要急，搞清楚问题。

2.讲事实：

讲事实，看起来很简单，但我们常常会在事实基础上，加很多修饰和铺垫，个人认为，在职场，尤其是在向上汇报时，不要过多地修饰，在面对核心问题上避重就轻，这其实是一个“自作聪明”的行为，一旦这样的情况多了，别人对你的耐心就会越来越低。

所以快速有效的将现在的问题和情况说明，表达，是很重要的一种能力。

3.摆道理：

在与人沟通的时候，少讲一些主观认为的内容，多说一些根据事实依据的逻辑判断，道理，是指大家都认可，且跟当下沟通的事情是密切相关的。

而对方听得是，你如何去拆解问题，分析问题，以及你计划思路；

另外还有一个点：在工作汇报时，不要提一些虚的计划，比如：我打算做个功能，我发现之前某某数据不好；

有数据带上数据，没有数据带上实时依据，类似：现在的XX数据是XX，行业平均水平是XXX，主要问题是XXX，接下来计划做XXX功能，目标数据是XXX，后续的迭代计划是XX，如果没有效果，planB是XX；

4.出结果：

有第四条的时候，前面三条都不那么重要了，没有第四条的时候，那就先把前面三条做好。

任何靠谱的最好证明就是：拿结果说话。

1.把自己对工作的积极性表现出来 ，这个是工作态度的问题，没必要遮遮掩掩的，工作积极就是积极，不管是从领导安排工作还是汇报工作结果，都应该表现出你的积极态度来，至少让大家感觉到你是一个工作起来有激情的人，而不是死气沉沉的人。

2.把自己的为人处世方式表现出来，这个一定要树立自己的职场标签，你热情大方，对谁都是这个标签，而不能随着人员的变化而变化，比如，见到领导时你非常热情，见到同事时就没了热情，这样别人会说你的人品有问题。

3.把自己的才能表现出来，特别是工作之外的能力，比如公司举办什么活动的时候，要积极参加，你有唱歌的才能就报唱歌，你有跳舞的才能就跳舞，你有学员的本领就要参与演出 等等，有时候你的业余爱好会让同事对你的看法发生根本性的变化。

4.把你的耐心表现出来，遇到事情的时候不要太急，甚至遇到同事欺负你，遇到不公平事情的时候，也要先忍耐一下，这样不仅可以体现你的大度，还还能历练你的性格，久而久之，你在职场上就能游刃有余。

大多数的靠谱前提是在有成果基础上

1、做事有始有终，每件事都能有回应，且能交出满意的结果；

2、承诺与约定必须能兑现，守时不爽约；

3、敢于承担，不逃避责任；