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如何在睡觉的时候不胡思乱想
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我不知道各位是什么情况，我自己睡觉永远是没法快速睡着，眼睛一闭就开始想东西，然后想这想着就睡着了。
即使我努力控制自己不想任何东西，但是一会儿就开小差了...
据我老婆说，她想睡觉时，眼睛一闭，大脑就宕机了，什么都不想，然后很快就睡着。
有没有办法可以训练大脑进入一种空空的状态，什么都不想。
即使我努力控制自己不想任何东西，但是一会儿就开小差了...
据我老婆说，她想睡觉时，眼睛一闭，大脑就宕机了，什么都不想，然后很快就睡着。
有没有办法可以训练大脑进入一种空空的状态，什么都不想。
第 1 条附言 · 21 小时 56 分钟前
其实我还有一个情况，就是有些时候睡觉的时候，我会想到我死了怎么办，我不存在了怎么办，我没有了，然后就会非常害怕。。。我总结为，我的自我意识非常强烈，非常怕自我意识的消无。白天就不会想这些。
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