中国预计将在2035年进入重度老龄化阶段。 

过去一年，养老话题屡上热搜， 一条盘点了在养老行业的新趋势、新探索。其中，00、90后涌入养老业现象最为显著： 年轻人就读养老专业、开办网红养老院； 也与老人同吃同住，尝试“跨代共居”； 90后助浴师上门为老人洗澡，一度引爆热搜。 

面对衰老与死亡，日式介护体系与瑞典的认知症照护体系 ，逐渐被引入国内； 在北京海淀医院，900位临终患者 在“安宁疗护”体系下善终； 退休后重启人生的话题屡屡登上热搜。 

抱团养老也成为热门， 国内已有第一批搬进寺院养老的人， 而在英国，单身老年女性开启超酷共居生活。

一条曾报道过四川一家90后、00后创办的养老院 

一个健全的社会老有所养， 

我们借鉴国外的先进理念、完善设施， 

倾听、理解衰老的故事，筹谋终将到来的老年。

编辑：陈沁

90、00后涌入养老业

▲ 根据国家卫健委公布，到2035年左右，中国60岁及以上老年人口将突破4亿，图为住进养老院的苏州00后 

2023年，年轻人进入养老业是最显著的现象之一。 

年轻人与老人相处，为之提供服务，他们重新看见彼此的需求与价值，也加深代际之间的相互理解。 

00后住进养老院 

苏州几家养老院开始尝试“代际融合”的方式，年轻人通过累积养老服务时长，兑换在养老院的住宿资格、抵扣房租。 

22岁的巍千千刚毕业一年不到，现在在一家事务所当会计。她自己在外面租房子最便宜也要1400块一个月，而在养老院，1个月服务时间满10个小时，就可以花300元租下一间房。 

▲ 苏州市吴江区江陵，下班后回到养老机构的00后志愿者

通过面试后，养老院就给巍千千发了入住合同，相当于租房合同，她搬了进来。日常她做本职工作，周末则在养老院做养老服务。手机教学课上，她教老年人设置闹铃、手电筒，也陪老人们做手工、跳交际舞、写毛笔字。

32岁的张雯雯在吴江的一家教育机构做心理助教，在解决租房问题外，还发挥自己的专业所长帮助到老人。

她在养老院的服务时间是周二和周日，会带一些心理讲座、团辅活动。退休之后，老年人容易遇到焦虑、抑郁的情况，她会给他们一些自我调试的建议。 

▲ 下班后回到养老机构的00后志愿者 

00后张瑾，工作日晚上下班回来之后，会进行“一对一”的陪伴服务。广场舞、保健操，特定的节日会有一些手工活动，中秋节会制作灯笼、月饼。 

和老人们一起生活到现在，她们逐渐意识到，“其实住进养老院并不可怕，是另一种人生体验。生活在养老院，可能反而比一个人养老更容易找到自己的价值。”

读养老专业的90、00后 

“养老护理专业毕业生就业率达100%”的新闻屡上热搜，读养老专业的年轻人越来越多了。 

02年的小黄是老年服务与管理的学生，这是目前国内最常见的一个关于养老的专业，属于医学与护理系，可以学到很多医护相关的知识。小黄回忆，自2018年学校设立这个专业开始，从第一届的十几人，已经发展到70多人。

▲ 小黄学校老管专业的部分课程 

去年6月毕业后，她在一家医养结合的机构实习，主要照顾不能自理的老人。每两个小时就要给他们翻身、拍背、换纸尿裤。到了吃饭时间，要给他们喂饭。 

她们还会学习针对老年人的课程，比如对老年人健康状况的评估，对老年人的急救，照护计划的书写，老年人心理学，老年人的沟通技巧等等。 

▲ Maggie参加园艺疗愈培训 

▲ Maggie的毕业照 

90后的Maggie 目前是一家高品质养老社区的“文娱活动师”，通俗一点说就是给老年群体办活动。她本科就读加拿大滑铁卢大学，读文娱治疗专业。 

这个专业其实非常冷门小众，但她当时听说可以服务老人，立马就来了兴趣。拿园艺疗法举例，利用老年人喜欢种花种草的特征，通过一些精心设计过的园艺活动，起到治疗疗愈的作用。 

Maggie认为，“养老社区就是一个微缩的功能齐全的小世界，我们要做的不仅是满足长辈们的衣食住行，更是满足他们的精神文化需求。”

90后办“网红养老院”

在“哏都养老院”，老人们平均年龄80岁以上，他们穿着中学校服，在视频里大开死亡的玩笑，讲着反内卷、反催婚的段子，如同年轻人一样，他们也渴望被看到、被理解。 

▲ 余老师会用智能手机，爱玩手机游戏， “红了”之后，许多旧时的学生联系她，和她聊天 

1994年生的年轻院长陈卓，一开始是抱着记录的心态来邀请养老院的老人们拍摄视频。再后来，发现拍摄短视频确实有给老人们带来一些慰藉。 

天津这座城市，有那种“哏儿”的气质，也就是乐观、豁达、幽默，把什么都当成玩笑，连死亡都能当成段子讲。 

▲ 老人们聊天、下棋的日常

养老院一共有70位左右的老人，平均年龄基本上83-85岁左右。他们多数都到了曾祖辈的年纪，子女也已经步入老年，可能也需要照顾下一代、再下一代，已经没有体力和能力再照顾自己年迈的父母。

陈卓不愿意把自己和老人摆在服务者与被服务者的立场，喜欢和老人做朋友。他觉得和老人相处、拍视频，就像照镜子一样，看到老人的需求，也从老人身上看到了自己。 

90后“助浴师” 

据国家卫健委数据，截止2021年底，目前我国60岁及以上老人数量约2.67亿，其中失能、半失能老年人口约有4500万。对高龄和失能老人而言，洗澡，是比吃饭、如厕更困难的事，也是更关乎尊严的事。 

▲ 晏杨俊祺和所服务老人的合影 

90后的晏杨俊祺，新闻专业出身。两年前，他辞去工作，成了一名助浴师，目前已经服务了上百位老人。 

最开始，助浴设备都从日本进口，一整套大概3万多。一个大浴缸需要3、4个人一起抬。上门也需要开着面包车。 

因为助浴成本高，价格也会更贵，洗一次要300到400块，国内家庭很难接受这个价格。晏杨俊祺就想办法，找厂家定制了一种充气式床垫的洗澡设备。 

▲ 晏杨俊祺在工作中 

上门后，先给老人进行基础的身体检查，比如量血压、测心率等等。确定老人能够自理的程度、以前的基础疾病，最后再让家属签署一个免责协议。这一整套流程也基本参考了日本。日本的助浴行业遵循一套完整的法律——《介护法》。服务人员必须持证上岗。 

随着服务次数增加，维护老人尊严这件事也逐渐成了下意识举动。比如给老人脱衣服时，他们会全程将他盖在一个大毛巾下面，边脱衣服边移动毛巾，确保看不到老人的身体。 

▲ 晏杨俊祺（右一）工作结束后和老人合照 

在这个过程里，他也目睹中国家庭的百态。有些老年人是相依为命，孤独养老。晏杨俊祺认为，自己在做的事情，是让这些失能、孤独的老年人少一些遗憾。 

“我每次上门服务，无论是老人还是家属，他们说的最多的一句话就是，你们要是早点出现就好了。” 

抱团养老新形式

在寺院养老的老人开荒出的菜地 

“共居养老”，与传统以家庭为单位的养老及普通养老院不同，它是以相同的价值与信念为基础共建起来的养老团体。老年人日常生活多为独立，也被鼓励相互照料。

寺庙养老 

2023年，“寺庙养老”的概念火了起来。远离城市喧嚣，老人家在静谧、平和的环境里吃斋念佛，寺院师父还会提供死亡教育和临终关怀，让老人有事可做，也有所寄托。

资国弥陀村养老院面向的都是有佛教信仰的老年人，现在养老院里有三百多位老人，两百多人是长住在这里。 

▲ 凌晨4:30，赶去做早课的老人 

寺院养老院的基础设施可能没那么精致，更关注丰富的老年生活，给老人带来心灵上的慰藉，以及临终时的关怀。 

寺院里的作息很规律，早上4:30朝钟，三餐吃素，6:20吃早餐，11点吃中饭，晚上5点吃饭，8点就睡觉了。老人住的楼里也有24小时的念佛堂，老人们随时可以去做功课。 

妄念和负担没有了，每天有事情做，痴呆、癌症比较少，久病卧床的也比较少，100多岁的长寿老人也有两三位。 

早上6:00，早课结束，老人去斋堂用早餐 

寺院养老是一个信仰情怀，社会养老则是一种物质情怀。选择护工，也会选择有信仰、有爱心的。年轻的护工，只要为老菩萨们服务5年以上，老了之后，可以优先可以入住，免费入住。 

很多身体健康的老人还会服务别人，比较年轻的老菩萨，照顾更老的老菩萨。在互相帮助的过程中，会产生很多效应，对晚年会更加乐观，对未来不再迷茫。

英国老奶奶共居养老社区 

新园（New Ground)，是英国首个老年女性共居社区。26位单身女性住在这儿，年龄从50多岁到90多岁。 

▲ 左一为新园（New Ground）发起人玛利亚·布伦顿（Maria Brenton) 

新园每栋公寓有阳台或露台，正对一楼的花园，细节按老年友好的方式设计，轮椅可以方便通行。 

同时有花园、厨房、客厅等公共空间。奶奶们早上一起喝杯咖啡，下午打太极、练瑜伽、每两周一起做顿饭，还有各种大小会议。新园是“奶奶自治”，一切事务都由居民们协商决定。 

住户可以交男朋友，但男方居住的时间最长为6个礼拜。如果两人决定共同生活，就必须搬出社区。 

▲ 瑞秋和她自己做的小提琴 

▲ 瑞秋的厕所里也全是书 

▲ 瑞秋公寓的次卧

新园居民的背景很多元，有人14岁就辍学进入社会，也有念完博士的，职业上有艺术家、家庭护理师、记者、大学老师、行政管理人员等等。

英国是最早进入老龄化的国家之一。新园最主要的推动者之一，玛利亚·布伦顿发现英国独居的老年女性数量高于男性，因为女性的寿命往往更长。女性年老后，更加渴望独立。

“我们这一代，大概是第一代独立女性，”新园的一位奶奶瑞秋说，“不像过去那样，非常依赖某个男人的照顾，我们希望能掌控、创造自己的生活，尽可能长久地独立。” 

我们如何面对衰老与死亡：新职业、新探索

国外的养老与照护理念逐渐被国人接纳，无论是日本的介护体系、瑞典的认知症照护体系，还是“安宁疗护”体系。一些先锋从自身的经验出发，开始新的探索与学习。 

96年东北女生学日式介护 

中国目前的养老行业，存在高达2000多万的专业护理员的缺口。96年的东北女孩刘思奇，作为介护实习生赴日，她的初衷是将日本介护的体系带回中国。

尽管日本有着成熟完善的养老体系，但是由于持续高龄化和少子化，导致养老行业人才缺口很大。 

她花了6年时间深入介护体系，虽然介乎工作十分操劳，但方法有迹可循。在刘思奇工作的地方，养老设施包含长托和短托的入住型专业护理设施。

▲ 从上世纪80年代开始，日本养老设施便逐步从“照顾型介护”转型为“自立支援介护”和“预防重症化”，“生活支援”转型为“自立支援”。图为电影《比海更深》中独自生活的老人 

专门的认知症老人的共同生活住所，只能同时入住5～9人，平时会配置4～5名员工。老人可以一直住到离世，一般费用约合人民币4800元/月。 

短托供老人短期入住，提供入浴、排泄、吃饭等生活服务和机能训练，以维持和改善身体和精神功能为目的。大多数是半自理老人，头脑也都清醒。费用约合人民币500元/月。 

▲ 日间照料设施，图源：Earth Support 

日本称养老为介护，以“自立支援”为核心，是“授人以渔”的养老支持，支持老年人独立自主的长期照护。每天下午，老人有一个小时左右的游戏时间，按照介护理论，游戏能让老人们保持脑部活跃。 

刘思奇计划30岁回国，开设福祉培训学校，或者去学校当老师，将日本养老的经验带给更多的人。 

认知症老年公寓 

国内第一家专门针对认知症老人的公寓和一般养老院不同，采用“缓和照料”和“group home”的模式——让老人感觉，依然生活在自己家。 

▲ 在这里，老人可以按照喜好布置自己的卧室，甚至把喜欢的家具、照片都放进来 

▲老人可以随时参与到家庭劳动里 

“认知症老年公寓”沿袭了瑞典认知症机构的主要形态，每一层是一个Unit（单元），一共有4层楼。有卧室、客厅、餐厅、还有图书角、活动室，老人们可以自由活动，没有任何限制。 

老人可以把任何自己想带的东西放进来，喜欢的家具、老照片、布娃娃……他们可以把卧室布置成任何他们喜欢的样子，和他们家里一样。 

▲ 老人们坐在一起玩拨音琴 

现在，这家公寓已经住了近90位老人。金恩京和团队坚持不要把老人当病人，采用建筑疗法，用设计，不经意地缓解老人的焦虑。 

其次，老人一旦患了认知症，很容易被忽略情感需求。金恩京和家属一起创建了“海马记忆工作坊”，每周3次，只要家属有空，就可以来这里陪老人一起做手工、刺绣、写书法。 

金京恩认为：“认知症是一种疾病，但面对疾病，我们首先要看到它背后‘大大的人’，他们只是得了一个小小的病。我们可以帮助他，尊重他，成为他记忆的一部分，这样就足够了。”

安宁疗护：照顾94岁父亲离世 

安宁疗护，是为生命末期的患者和其家属，提供身体、心理、精神等方面的照料，最大限度降低患者和这个家庭的痛苦。

2016年，徐舒的母亲肺癌晚期住院的时候，特别痛苦、孤独地死在ICU。半年之后，她自己也得了癌症，面对自己的死亡，这件事儿就很紧迫地摆在她面前，她想要找一个不那么痛苦孤独死亡的方式。 

后来，海淀医院成立安宁病房，2019年，徐舒应聘当安宁病房的志愿者。 

▲ 徐舒在安宁疗护病房做芳香呵护志愿者 

芳香呵护，通过芳香精油对患者身体进行抚触，让病患感觉被看到、被呵护，“他的身体会随着我们的引导，慢慢放松下来，不适和不安得到缓解。” 

芳香呵护除了技法，还有心灵层面的成长和要求。陪伴生命末期的患者，要对生死有所了解、有所思考，坚定温暖地回应患者的问题。 

▲ 患者可以预约志愿者合唱团，这位病床上的奶奶曾是舞蹈演员，喜爱听音乐 

在王扬老师的生死教育课上，徐舒学习了四道人生，道谢、道爱、道歉、道别。 

徐舒的父亲是94岁吸入性肺炎离世的，这是她最成功的照护例子，她将这个故事写在了《重启生命》里。

“因为我有自己的学习和成长，面对那一刻，我心有章法，手有技能，可以特别淡然温暖地送父亲走。” 

57岁绣花厂女工，退休后重启人生 

退休后重启人生一度登上热门话题，其中多为女性。她们结束工作、走出家庭，决定重活一次人生。 

▲ 爱琴在客厅画画 

爱琴4年前从绣花厂退休，在儿子的鼓励下，57岁的时候，她开始画画。 

她每天要在画架前坐足7、8个钟头，她画得极慢，近乎一种“绣花”的功夫。用的是水彩，笔细而淡，一点点勾，需要涂上五六次才能接近想象中的颜色。 

▲ 《只恐夜深花睡去》 纸本设色 51.5x41 

▲ 最早的一幅康乃馨，还有些生涩 

儿子尤勇今年34岁，是职业画家。大概在尤勇3、4岁时，爱琴教尤勇用粉笔画小鸡和老鼠，有意识地培养儿子画画。后来，尤勇考上了中央美术学院油画系，师从刘小东，喻红。 

如今，角色发生了互换。妈妈变成画画小学生，儿子成了那个支持她的人。 

▲ 爱琴正在给花上色 

▲ 爱琴和尤勇母子 

2023年9月，爱琴的个展“报答春光”在站台中国开幕。几乎同时，尤勇迄今为止最大的个展在唐人当代艺术中心举办。一时间，家里头有两个画家在办个展。 

“报答春光”这个名字也是尤勇取的。出自杜甫的《江畔独步寻花七绝句》：报答春光知有处，应须美酒送生涯。“海棠花开的时候，妈妈开始画画的。别的东西只会让她衰老，只有画画，能够开启她的春天。” 

本文来自微信公众号“一条”（ID：yitiaotv），作者：一条，36氪经授权发布。