月刊（第18期）：逃离社交网络

逃离社交网络

这个月尝试了“逃离社交网络”，有些收获和心得，本期月刊从“动机”和“方法”两个方面来简单分享一下。

0x01 动机

首先是动机，为什么要做这个尝试？

在《周刊（第 9 期）：高效率到高消耗的现象与反思》中有说过——「移动互联网带来的更多是消耗，同时上网这件事本身，变得焦虑了」。但后来我又想了下，这个描述不够准确，并非是互联网带来的这些负面因素，准确来说应该是互联网中「社交网络」给我们带来了更多的消耗。

这些「消耗」具体表现在以下三个方面：

1. 表达力被弱化
2. 专注力被剥夺
3. 个体价值被遗忘

首先，表达力被弱化。

留心观察社交网络上的文体，包括近几个月来网络依次火过的「疯四文学」、「小狗文学」、「小猫文学」、「疯批文学」、「鼠鼠文学」，皆是套语气、套情境的模版体，这些文体现成的几乎所有段子都没有任何有价值的点可以体现其「表达力」。游离于这般环境的社交网站，由此而来，日积月累，表达能力会受到严重损伤，同时造成线上与线下状态分离。线上可能是疯批文学的段子手，各种文体可以信手捏来，但是线下却写不出一篇逻辑自洽、语言流畅的报告。

在《论语言的通货膨胀》一文中作者提到了「语言通货膨胀」这个概念——“币制是交换财富的手段，语言是表达思想和情感的媒介；如同制币与其背后财富的不匹配而生的通胀，语言和语言背后的思想、情感的不匹配，就是语言的通胀。”若某个词语被随意、频繁地使用，该词语的词义将被弱化。此时，该词语所能表达的情感也将被弱化，导致情感表达的不到位，这便是语言的通货膨胀现象。

譬如在以前，我们会用「（笑）」或者「哈哈」来表达快乐的情绪。但现在的网络交流中，「哈」越多，貌似表达的情感越激烈，与之对照来看「哈哈」则显得过于“敷衍”。于是，即便想发「哈哈」也会多凑一些「哈」，避免对方觉得敷衍。这就说语言通货膨胀，在社交网站中，通货膨胀与表达能力的弱化无可避免。

通胀的背后是语言的贫瘠，表达能力的损伤，也是情感的缺失。

其次，专注力被剥夺。

社交网络会让我们的注意力变得支离破碎，专注力被剥夺。社交网络无时无刻不在产出消息，若自制力不足，则无时无刻不想着接收这些消息。并且现在获取信息的方式简直太多了，很多消息都是被动输入的，哪怕你没有看过《狂飙》，也会清楚地知道主演是谁、有什么梗、未删减的片段是怎么样的；哪怕你不认识某个演员，如果他发生了什么事情，大概率也会从社交网络中接收到。但这些信息有什么意义吗？于我又有何价值？

而太多的信息造成了信息过载，大脑的容量几乎被这些不断更新的无意义信息填满，如此便造成了消耗。除此之外，当接收的社会消息过多，对事物的敏感度也会降低，情绪变得麻木，不断渴望吃更大的瓜来满足自己在社交网络中的猎奇欲望。

最后，是个人价值被遗忘。

互联网成为我们的精神居所，也成为我们与世界连接的媒介，我们处在一个“连接社会”，“人”与“物”之间的关系、乃至是人与人之间的“关系”，都被“连接”所取代。但是在这个网络连接中，我们每一个具体的、有丰富面向的人，在社交网络中只是一个抽象而单薄的收发的节点，个体的价值淹没于社交网络的汪洋中，鲜有人会静心体悟网络一隅中不知名陌生网友的感想，没有情感的透明流量大多被掠夺至宣发素材上。这样的网络，不值得逗留。

0x02 方法

我尝试了一些逃离的方法，选取几个有可行性的进行分享。

方法 1：信息从被动接受，转变成主动获取。

被动接受的大多是垃圾消息或是算法“精心”为你推荐的内容，所以核心一点是转被动为主动，用 RSS 订阅自己关注的周刊、博客、Email、网站、论坛、微博、公众号，每天 1-2 次定时去主动去扫描信息，只阅读你关注的内容。保持好自己的「输入节奏」。是我们在使用互联网，而不是被互联网「利用」。

除此之外需要去减少在「接触社交网络」上的消耗时间，比如关闭朋友圈入口、关闭微信的通知、把微信移除手机首屏。如果真的关心某个朋友，应该是主动点去朋友圈看，而非在票圈 Feed 流刷到了他的消息才去问候。而关闭微信通知推送也是同样的理由，不过找我的人较少，目前看来没有什么影响。

方法 2：培养邮件交流的习惯。

写邮件代替细碎聊天也是一个非常不错的方法，可以沉淀自己日常的想法并锻炼表达力，让自己的关注点回归文字本身，赋予语言与情感最真实、细腻的纹理。并且写信本身也是一件较为庄重的事，可以培养生活里的仪式感。

方法 3：每天为自己留点时间。

最后就是每天要自己留些时间（我是中午和晚上各半小时），这段时间不会有人打扰，也拒绝接受任何消息，专注于自己想做的事——阅读也好，工作也罢。这有利于培养自己专注力，做事时也能够更容易进入心流状态。

刚刚过去的一月过得非常充实，把家里人接来深圳过了年，利用假期较为系统地学习了编译原理相关的知识以补充下内功，也借着工作之便实践了一下 babylon。沉下心来阅读，与友人写信，和家人凌晨去看《满江红》，翻出了很久没用的 PC 和精英版的 Xbox 手柄玩了一直想玩的《荒野大镖客 2》——应该是有史以来最棒的一月了。

• 读完：哲学 |《悉达多》 | ★★★★★
• 在读：小说 |《少年巴比伦》 | ★★★★★
• 看完：电影 |《满江红》| ★★★★☆
• 看完：动画 |《间谍过家家》 | ★★★★★
• 在看：日剧 |《凪的新生活》 | ★★★★☆
• 在看：剧集 |《三体》 | ★★★★★
• 在看：动画 |《中国奇谭》 | ★★★★★
• 在玩：Switch |《女神异闻录 P5R》| ★★★★★
• 在玩：Steam |《荒野大镖客 2》| ★★★★★
• 在玩：PS4 |《双人成行》| ★★★★☆