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准中年人养生，如何更好的摄入水分？

 8 months ago
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准中年人养生，如何更好的摄入水分？

  NOspy · 4 小时 39 分钟前 · 352 次点击
眼看人到 30 ，是时候注意自己的健康了，但是喝白水实在没味道，请问下彦祖们是如何解决这个问题的？喝茶还是泡点什么？
10 条回复  •  2023-12-31 20:36:12 +08:00
yumizhao888

yumizhao888      4 小时 17 分钟前 via iPhone

水喝太多不好吧，任何东西都是物极必反，养生更是如此。
早上喝绿茶，晚上喝红茶
NOspy

NOspy      4 小时 10 分钟前

@yumizhao888 嗯，那肯定是的，现在的问题是喝不够~
godwei

godwei      3 小时 27 分钟前

喝水中贵族,百岁山
niboy

niboy      2 小时 52 分钟前
wonderfulcxm

wonderfulcxm      2 小时 46 分钟前 via iPhone

枸杞泡水，再抱个保温杯，妥妥中年老干部形象
NOspy

NOspy      2 小时 45 分钟前

@wonderfulcxm 再把行政夹克穿上
NOspy

NOspy      2 小时 45 分钟前

@godwei 是更好喝一些吗
AEDaydreamer

AEDaydreamer      2 小时 19 分钟前

喝水不是人体 dna 里的刚需嘛，为啥还会嫌弃没味道。我每天喝 3.5l 左右的水也觉得还好。
dxk611

dxk611      2 小时 13 分钟前 via iPhone

气泡水加冰，无糖无代糖的
litongliong

litongliong      2 小时 2 分钟前

牛奶
咖啡
苏打水
饭前喝汤
立顿拿过滤袋冷泡茶
运动就葡萄糖+少许盐巴
出门就楼上的百岁山

尽量避免摄入过量的糖，远离肥仔水
基本上够覆盖了吧

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