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感恩练习
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感恩练习
2023-11-30
元宝事件之后，我开始更加严肃地看待意外事件：一些习以为常的存在是可以顷刻间不复存在的。无论多么不舍，多么懊悔，都回不来了。
于是我打算换个思路：现在拥有的一切都不是理所当然的，这些存在值得被感激。从 0 开始，一个一个叠加值得感恩的人、事、物。以下是我的不完全感恩列表：
- 身体
- 能够品尝食物的美味
- 能够聆听小鸟的叫声
- 能够看到纷繁的世界
- 能够与人顺畅地沟通
- 身体没有明显的缺陷
- 精神状态
- 没有被工作、家庭等各种事情压得喘不过气来
- 能够做自己还蛮喜欢的事情
- 没有颠倒的作息
- 有时间看喜欢的书
- 有经常能见面的好友
- 环境
- 有房子可以住
- 小区有很多树
- 有热水澡可以洗
- 和谐稳定的亲密关系
- 家里有一只可爱的小鹦鹉
- 双方父母都还健在，没有给太大的压力
- 可以在天目里办公、看书、晒太阳
- 社会稳定，没有被战争波及
这份感恩列表，需要真的认为是来之不易，才会真的去感恩，进而自然地产生满足感和愉悦感。这可能要经历过一些失去才会有更深的感触。
回顾这份列表的最佳时机应该是早上，在开始一天的活动之前，这样就可以怀着感恩的心态去迎接这一天。
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