这样用集成灶，不胖十斤才怪嘞！

　　随着科技的发展以及人们生活水平的提升，人们越来越注重饮食及其环境，致力于把厨房打造成无烟厨房，所以越来越多的人会安装一套集成灶。集成灶真的很好，但利用不当家里就会变成“养猪圈”。

　　真的很可悲，本打着“无烟厨房”的旗号安装的集成灶居然成了“懒癌患者”的“帮凶”，一个月竟然能够胖十斤，这个消息无论放在哪个领域都是相当炸裂的，毋庸置疑。为什么会出现这样的现象呢？快来跟随小编的步伐，让我们一起揭开它神秘的面纱吧！

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　　我们都知道集成灶是一种集油烟机、燃气灶、蒸烤箱、消毒柜、储藏柜等一体的多功能厨房电器。那它的受众群体到底是谁呢？据小编调查，集成灶的受众群体多为消费能力较高的年轻人，而目前部分年轻人的生活态度就是“能躺着绝不坐着，能坐着绝不站着”。嘶～，不得不说，这个生活态度真的逍遥啊！小编实属羡慕了。

　　那他们到底是怎样使用集成灶做到一个月胖十斤的呢？据了解，现在的年轻人大多喜欢吃甜食和油炸食品，比如，蛋挞、奶油蛋糕、小酥肉、炸鸡等等。而集成灶除了蒸烤一体之外，它还有智能的AI声控，只要将食材放入加工区，对着机器说出自己的需求，比如，烤玉米、烤全鸡、烤蛋挞、蒸排骨等，就可以静待美食了，完全不用自己再进行复杂的烹饪过程，也不需要自己在厨房等待，追一集电视剧的时间就可以吃上“米其林级别的食物”啦！

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　　若是使用集成灶中的聚能灶进行爆炒时，超强猛火短时间内就能把食材变成一道完整的佳肴，吃饭完全不用等待，吃完想干啥干啥；若是烹饪炖菜时，使用集成灶的智能定时烹饪模式，期间还可以睡上一觉，醒来就能吃上四菜一汤，外加各种甜点下午茶，这真的是美哉美哉！

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　　吃完这么多美食，终于可以“运动运动”——刷碗刷锅，但是集成灶根本就不给你机会，只需一句“XX，开始清洗”，就能开启自动清洗的模式，让机器始终保持内部和外部的清洁，时用时新，真的很方便！这一功能正好对“懒癌患者们”的胃口，吃完美食一抹嘴，躺在床上刷手机，本事见识没见长，下巴倒是有两层。照着这样的节奏吃喝玩乐，你不胖十斤谁胖十斤呢？

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　　那这样的话，集成灶到底用得用不得？难道一用就要胖十斤？小编给出你答案：当然是用得！但是要有合理的用法和自身的行动，以下是小编提供的一些建议与方法：

　　1.早上和晚上应该不食用高甜和高油的食物，尤其是含有奶油、芝士的甜品和油炸食品，虽然使用集成灶做法方便，但不适合早上吃，早上身体器官处于“苏醒”状态，高糖和高油会对身体带来极大的负担，尤其对胃伤害大。

　　2.刚吃完饭不应该久坐，否则脂肪会堆积在肚子上，形成“游泳圈”。

　　3.做完饭之后，尽管油烟机吸力大也要打开窗户透透气，不要让细微的油烟逗留在厨房内，否则长时间的累积会对人体的呼吸器官有害。

　　4.吃完高热量、高糖以及高油脂的食物之后，休息一会儿待胃消化过后，要进行运动锻炼来消耗，否则剩余的热量在体内会形成脂肪堆积，从而导致长胖。

　　总之，要正确合理使用集成灶，避免暴饮暴食，不要让集成灶成为减肥路上的“绊脚石”，也不要让它成为身体健康的“杀手”。