《高效能人士的七个习惯》：以原则为中心从内而外造就自己

• 书名：《高效能人士的七个习惯》 （The 7 Habits of Highly Effective People）
• 作者：[美] 史蒂芬·柯维 （Stephen R. Covey）
• 出版时间：2018-5-1
• ISBN：9787500695356
• 豆瓣链接：https://book.douban.com/subject/5325618/
• 豆瓣评分：8.6⭐

本书的中心思想：以原则为中心从内而外造就自己

先改变思维方式

我们的思维方式，无论正确与否，是我们的态度与行为的根本。

要改变现状，首先要改变自己；要改变自己，先要改变我们对问题的看法。

如果一个人无法改变自己的思想构造，就永远无法改变现实，也永远不可能取得进步。

比起为改变态度和行为所做出的努力，正确的思维方式对于个人和人际关系效能的影响要大得多。

“思维转换(Paradigm Shift)”一词由托马斯·库恩(Thomas Kuhn)在他的经典之作《科学革命的结构》(The Structure of Scientific Revolutions)一书中最先提出。库恩在书中阐释:

科学研究的每一项重大突破，几乎都是首先打破传统，打破旧思维、旧模式才得以成功。

以原则为中心的思维方式

原则如灯塔，是不容动摇的自然法则。

正如塞西尔·B.德米尔(Cecil B.deMille)在他执导的电影《十诫》(The Ten Commandments)中所揭示的：

“我们不可能打破法则，只能在违背法则的时候让自己头破血流。”

一个人的思维方式越符合原则或自然法则，越能正确而高效的生活。

短期的方法与技巧只能治标不治本，应该只关注带来长期效应的自然法则和原则。

循序渐进是成长的自然法则

人的一生包含了许多成长和进步阶段，必须循序渐进。

自然的成长过程不容违背、忽略或缩短，那只会让你平添失望和挫败感。

如果学生不肯发问，不肯暴露自己的无知，不肯让老师知道他的真正水平，那么绝对学不到东西，也就不能有长进。而且伪装实非长久之计，总有被拆穿的一天。

承认自己的无知往往是求知的第一步。梭罗曾说：“如果我们时时忙着展现自己的知识，将何从忆起成长所需的无知？”

书名中的效能是指什么？

效能在于产出与产能的平衡。

对于人来说，产能是人的健康、精神状态、思想水平，不能以损害健康为代价去一味的追求”产出”，而是要寻求产出与产能的平衡。

人的三类资产都要追求产出与产能平衡：

• 物质资产，急功近利常常会毁掉宝贵的物质资产。保持产出与产能的平衡会帮助你更有效地利用物质资产。
• 金融资产，我们最宝贵的金融资本就是赚钱的能力。如果不能持续投资以增进自己的产能，眼光就会受到局限，只能在现有的职位上踏步。
• 人力资产，一味重视产出会导致糟糕的健康状况、耗损的机器设备、透支的银行存款或破裂的人际关系。

思想决定行动，行动决定习惯

如上所述，要先养成以原则为中心的思维方式，才能影响到日常的每一个决策和行为，长期一致性的行为最终才能成为习惯。

习惯有三个要素，缺一不可：

• 知识：要知道做什么、为什么做
• 技巧：要知道如何做
• 意愿：想要做

本书的7个习惯

书中的7个习惯，符合成长规律的三个阶段：依赖期-独立期-互赖期，若下[成熟模式图]所示：

成熟模式图

“个人领域”的三个习惯：

养成这个三个习惯，可以大幅提高你的自信心,你将更能认清自己的本质、内心深处的价值观以及个人独特的才干与能耐。

秉持自己的信念而活，就能产生自尊自重与自制力，并且内心平和。

你会以内在的价值标准，而不是旁人的好恶或与别人比较的结果，来衡量自己。这时候，事情对错与别人是否发现无关。

“公众领域”的三个习惯：

当你接受“公众成功”中的三个习惯时，修复和重建破裂的人际关系的意愿和能量将被激发。

关系会更上一层楼，变得更加深厚、坚固，历久弥新且经得起考验。

1积极主动

依据原则及价值观行事，而非情绪或外在环境来下决定。

为自己过去、现在及未来的行为负责、对自己的人生负责。

个人行为取决于自身的抉择，而不是外在的环境。

人类应该有营造有利的外在环境的积极性和责任感，养成主动改变环境的观念：对于可控的事情要勇敢改变自己，对于间接可控的事情要共情、施加自己的影响，对于不可控的事情要泰然处之、不被其左右。

只有消极的人才会一直紧盯别人的缺点、环境问题、超出自己能力范围的事情不放，作为自己消极行为的挡箭牌，任由”感觉”去左右自己的行为，怨天尤人、装受害者。

2以始为终

要以原则为中心：

• 养成原则第一的思维方式，即在做决策时要知道什么最重要。
• 只要心中秉持着恒久不变的真理，就能屹立于动荡的环境中。
• 因为一个人的应变能力取决于他对自己的本性、人生目标以及价值观的不变信念。

要自我领导：

• 明确自己的原则、目标、价值观。
• 以他人为中心的人没有内在的安全感，自我价值变化无常，受制于他人的情绪和行为；人生方向也取决于他人的回应，时时揣摩如何反击；他们的智慧受限于以敌人为中心的偏执心理；毫无力量可言，总是被别人牵着鼻子走。

行动之前先定结果。

可以具象的撰写出个人/团队的【使命宣言】：自己要成为怎样的人、成就怎样的事、为此奠基需要哪些价值观和原则。

休太长的假，看太多的电影或电视，打太多的电子游戏，长期无所事事，都等于浪费生命，无益于增长智慧，激发潜能，增进安全感或指引人生，只不过制造更多的空虚而已。

3要事第一

制定计划，安排优先级。

专注于重要的事情：

• 以目标为导向
• 以原则为中心培养独立意识，服从自我价值观的约束。
• 重要性与目标有关，凡有价值、有利于实现个人目标的就是要事
• 花在第二象限(重要紧急)的时间，回报指数非常高，花在第一象限的时间只能收支平衡

拒绝不重要事情的烦扰：

• 控制感情、情绪，不被“不重要”的事情干扰
• 如果内心不够坚定，很难拒绝第三、第四象限事务的诱惑
• 花在第三和第四象限(不重要)的时间则是血本无归

• 授权是提高效率或效能的秘诀之一，可惜一般人多吝于授权，总觉得不如靠自己更省时省事。
• 授权基本上可以划分成两种类型：指令型授权和责任型授权。
• 责任型授权的关注重点是最终的结果。它给人们自由，允许自行选择做事的具体方法，并为最终的结果负责。

4双赢思维

与人交往 要基于互敬、寻求互惠的原则。

人际关系的本质：

• 人际关系情感账户中存储的是信任、安全感、礼貌
• 投资情感账户方式：理解倾听、注意小节、信守承诺、明确期望、正值诚信、勇于致歉、无条件的爱心(鼓励个人肯定自我 追求成长)

生活是合作的舞台，而不是一个角斗场

• 分享更多的机会、财富及资源，避免敌对式竞争。
• 正值诚恳的对待每个人，损人利己、损己利人皆不可取，遇到冲突时要尽量寻求对双方都有利的解决方案，利人也是利己。

与人合作前签订双赢协议：

1. 确认预期目标
2. 确立指导方针：实现目标要坚持的原则、方法
3. 可用资源：人力、物力
4. 建立任何考核标准和时间
5. 根据考核制度确认奖惩

举个例子🌰：这个协议看起来很书面化，但是可以应用在生活的方方面面，与任何人合作一件事，都可以按照这个套路来进行事前沟通：

咱俩今天在一起做这个事情，目标就是把xx完成，希望我们双方遵循xx原则(尽好职责)做好这件事，可以提供的人力物力资源有xx，需要更多资源可以提出来沟通；如果事情做得好、达到xx标准，有xx奖励，如果谁做的不好、不达标，也有xx惩罚。

5知己解彼

除了物质，人类最大的生存需求源自心理，即被人理解、肯定、认可和欣赏。

首先寻求诚心去了解、聆听别人，承认人与人的差异，主动倾听和理解别人的想法，而不是好为人师。

学会移情、理解别人：人际沟通有10%靠语言，30%靠语调和声音，60%靠表情和肢体语言。

无效沟通的典型例子：

• 对别人的想法进行价值判断
• 以自己的价值观对别人的隐私追根究底
• 好为人师——以自己的经验提供忠告。
• 自以为是——根据自己的行为与动机衡量别人的行为与动机。

6统合综效

感知、尊重、利用差异

• 判断和尊重人与人之间的差异，取长补短
• 重视不同个体的不同心理、情绪与智能，以及个人眼中所见到的不同世界。
• 缺乏安全感的人总觉得别人要按照他的想法来，殊不知人际交往最可贵的地方就在于有差异、有差异才能互补。

统合综效的基本心态是：如果一位具有相当聪明才智的人跟我意见不同，那么对方的主张必定有我尚未体会的奥妙，值得加以了解。

非按照我的方式，亦非遵循你的方式，而是创造第三种更好的办法。

最优的沟通方式是大家都对事不对人、坦诚表达观点，为同一个目标集思广益。

7不断更新

不断做重复的工作并不能带来经济上的安全感，拥有财富并不代表经济独立，拥有创造财富的能力才真正可靠。

歌德(Goethe)说：

“以一个人的现有表现期许之，他不会有所长进。以他的潜能和应有成就期许之，他定能不负所望。”

把玩内心兽性的人，早晚会变成真正的野兽；整天弄虚作假的人，终将失去获得真理的权利；暴虐成性的人，头脑的判断力会日益减退。

要从四个层面自我提升：

• 身体(运动 营养 压力调节)
• 精神(价值观 冥想)
• 智力(学习 阅读写作 想象力 规划)
• 社会/情感(理解他人 影响他人 统合综效)。