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Quora-如何变得更聪明

Matthew Cooper
＞用另一只手刷牙：这挑战你的思维去建立不同的联系，促使你的大脑更加努力地完成同样的任务。

＞每天用另一种语言学习至少5个新单词：在各种语言之间切换需要高度的专注、专注和自我控制。

＞把名词变成动词：大量使用动词，这是让你听起来聪明且令人难忘的好方法。

＞把每天看手机屏幕的时间减少到30分钟：过度使用智能手机对认知能力有害。你也可以从手机中删除不必要的应用。

＞尝试含咖啡因的饮料：一杯茶或咖啡可能是你让大脑高速运转所需的动力。

＞演奏音乐的曲调：接受音乐训练超过20天的孩子中，90%表现出语言智力的提高。一些科学家认为，仅仅听音乐就能让大脑受益。

＞每天阅读电子报纸的标题：你不需要从头到尾看报。阅读标题会增加你的世界知识。

＞玩数独和拼字游戏之类的游戏：你的大脑可以产生相当多的化学反应，像填字游戏这样的积极刺激可以增强大脑功能。

＞大声说出来：大声听这个简单动作会让你更容易记住它们，重复单词的过程也是如此。

Othman AL-Khawaja
＞一天一本书，远离愚蠢。
＞一直工作到干不动为止。
＞阅读失败故事；它比成功的故事更有帮助。
＞在你空闲的时候，看看TED。
＞提高你的倾听能力。
＞拥有聪明的朋友，而不只是有趣的朋友。
＞学会如何把钱放在钱包里。
＞不要学习新的语言；改进你原来的语言。
＞把“驴子”这个词当成赞美。
＞和爷爷奶奶说说话；尽可能多地交谈。

Elena Ledoux
＞如果你遇到一个不熟悉的单词，停下来。在字典里查一下它的意思。
＞睡个好觉。当你的大脑像一团浆糊时你很难学到任何东西。另外运动真的有助于你的睡眠。
＞多吃蔬菜，少吃肉。蔬菜会让你保持警惕。还有要补充水分。
＞做一些事情。不要只是坐在那里。
＞不要给自己贴标签。如果你说“我不擅长数学”，你就切断了你擅长数学的任何可能性。
＞仔细管理你的大脑。排除垃圾信息。
＞记笔记。把事情写下来真的能提高记忆力，因为不懂的东西很难写下来。
＞享受乐趣。学习不应该是痛苦的。学好东西的最好方法是享受它。

Prudhvi Reddy
＞早起。早起可以让你比90%的人更早开始做事，可以获得新鲜的氧气，可以沉浸在自己的世界没有人打扰。想早起就要早点睡，这样就有更多时间做更多的事。

＞睡前计划好明天。计划好一天，不浪费时间在无意识的琐事上，把它们记下来，每件事都具体可触摸，不用担心，因为已经把它们加载到行动计划中了。

＞至少喝5次水。喝水可以排出毒素，可以使用app提醒或计划每餐后半小时喝水，不要立即喝水，因为会消化酸。

＞记录你每天做的事情。记录一天所做的事，可以发现在哪里浪费时间，每天计划和记录只需10分钟，但从长远来看可以节省几个小时。

＞每周计划至少锻炼5小时。为什么要每周计划锻炼？每天计划可能会失败，气馁。每周计划，可以调整，至少锻炼5小时。

＞晚上定时刷牙。晚上刷牙让你的口腔整晚都很清新，从心理上来说，我们晚上刷牙后不吃任何东西，所以它甚至有助于减肥。

＞避免不必要的东西。避开电视，卸载社交APP，留下新闻，然后删除所有未读的邮件，你就不需要什么都看了。专注于优先事项。

＞健康的投入。每次吃东西时，问两个问题：它是否有益于身体，还是只是暂时的快乐？选择健康的食物很重要，因为这是我们的身体，应该注意吃什么。

＞自我暗示或好的想法。消极想法会影响身体，可以用积极想法填充大脑，可以自我暗示，重复好的话，每天阅读积极引语，用所有可能的积极想法填充大脑，过滤出积极情绪。

＞睡觉前看书。读书可以转向建设性或创造性的思想，慢慢进入睡眠，有可能在梦里得到回应，比每天紧张上床更健康，会改变心情。

Sean Lana
＞和比你聪明的人交朋友。
＞你要总是跳出框框。
＞提出问题。
＞用真实的人代替你的社交媒体关注者。
＞阅读和继续阅读。
＞学习历史。
＞不要看电视，读一些有见地的文章。
＞很早起床，花一整天的时间学习新的东西。
＞成为一个善于观察的人。

本文译自 Quora，由 八里 编辑发布。

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