新的一年开始了，让自己快乐快乐才是意义

笑一个吧，功成名就不是目的，让自己快乐快乐这才叫做意义。

——《稻香》周杰伦

随着生活压力越来越大，人们在互联网上也逐渐变得暴躁起来，仿佛一点细枝末节的小事就能引起许多争吵。我们不得已被淹没在这样的环境之下，想要寻找快乐，似乎成了一件奢侈的事情。

当我们在怀念儿时那种毫无负担的快乐时，似乎也开始意识到，在成长的过程中，我们逐渐变得低落。如今，我们很难再找回儿时那种简单直接的快乐。

因此，我们为你搜集了这些能够让人感到快乐的节目、活动、UP 主……希望能够让你在生活的重压之下，依然可以绽放笑容。

别太认真，好笑就行

[综艺] 一年一度喜剧大赛

• 时长：180 分钟（单集）× 12 集（单季）
• 观看平台：爱奇艺；豆瓣链接：第一季 / 第二季

如果你还记得的话，2021 年底曾有一个《互联网体检》的节目在社交平台上疯狂传播，而它正是《一年一度喜剧大赛》的参赛作品。《喜剧大赛》汇集了许多优秀的喜剧演员、话剧演员、脱口秀演员等。相比大部分观众更为熟悉的东北风格小品，这里的作品节奏更快、创意十足、风格也更多样化，主题的把握和价值观的传递也更年轻。除了结构完整的剧作，还有漫才、Sketch（素描喜剧）、音乐剧、默剧、偶剧等不同类型的作品，为观众带来源源不断的快乐。

在刚过去的 2022 年，《一年一度喜剧大赛》第二季也如期完结。虽然节目整体口碑高低不齐，但如若不带着评委的心态也能发现其中不少令人捧腹大笑的瞬间，也有将喜剧性与戏剧性结合得非常优秀的作品。不喜欢的作品和段落可以适当快进，喜欢的作品如果多刷几遍也能发现不一样惊喜，比如「你老是这样 > 老是什么我老是 > 老师姓张 > 张老师好」这样莫名其妙却能自洽的逻辑闭环、或是「用功读书，怎么会从我嘴巴说出」这样的预期违背，都能让人发自心底地大笑。

[综艺] 脱口秀大会

• 时长：120-155 分钟（单集）× 10 集（单季）
• 观看平台：腾讯视频；豆瓣链接：第二季 / 第三季 / 第四季

提到搞笑类综艺，《脱口秀大会》或许会是许多人的首选。自 2017 年首播以来，节目无疑将「脱口秀」这一喜剧形式带到更多观众面前，让我们可以认识周奇墨、杨笠、赵晓卉、徐志胜等一众优秀的脱口秀演员。其中大家熟悉的「谐音梗扣钱」「卷有卷的价格，躺有躺的价格」都是出自脱口秀大会的梗。

虽然去年播出的《脱口秀大会》第五季遭到许多老观众的吐槽，但其中依然不乏优秀的段子能让你捧腹一笑。如果想要获得更好的观看体验，我建议你忽略「赛制」这回事，只看演员的脱口秀表演获取快乐就够了。

对了，由于脱口秀逐渐为更多人所接受。今年央视春晚也加入了「圆桌脱口秀」的节目。但如果你看过春晚，或许徐志胜在《一年一度喜剧大赛》里的这句台词能替你表达出内心的想法（bushi。

一年一度喜剧大赛 第一季

[综艺] 极限挑战 （1-4 季）

• 时长：90 分钟（单集）× 12 集（单季）
• 观看平台：优酷视频（含加长版）/ 哔哩哔哩（缺少第三季第 9 集《暗花》）
• 豆瓣链接：第一季 / 第二季 / 第三季 / 第四季

注：本文中提到的《极限挑战》仅为由严敏、任静（1-2 季）执导的，由孙红雷、黄磊、黄渤、罗志祥、王迅、张艺兴六人参与的综艺，共 4 季。

这部开始于 2015 年，完结于 2018 年的综艺给当时的我带来了许多快乐，即便这些年不断反复观看，总还是能获得别样乐趣。在《极限挑战》里，各位 MC 总能给观众带来「打破规则」的意外惊喜。比如你会看到以「狠人」形象深入人心的孙红雷在路边偷铁锹、会看到飞行嘉宾沙溢的表情从节目最初的笑容到节目尾声的愁容，也会看到 MC 依靠回放素材「秒捉内奸」。这些「名场面」或许都曾以各种方式在你的社交平台上出现过，而正片里更是充满了数不清的搞笑桥段。

由于种种原因，节目在第四季引入了社会议题，导致许多观众对于节目是否「好笑」存在些许争议。但与更换制作组之后的《东方卫视极限挑战》相比，第四季反而做到了笑料与价值的融合。当然，如果你不想「看个综艺也上升价值」的话，相信前 3 季也足以让你放声大笑。

[播客] 谐星聊天会

这是一档聊天类的播客节目，节目通常采用线下录制的方式。每期会围绕一个特定话题展开，录制现场会有观众分享自己的观点、经历，担任主咖的几位喜剧演员则承担插科打诨的任务，为大家提供笑料。

我认为这是非常适合放松时当背景音乐来听的播客，它也许会有一些深刻的议题或分享，能给你带来启发，但更多的还是享受嘉宾与观众之间的闲聊与吐槽。节目并没有刻意的埋梗，其中的笑料都是来自于对话之间碰撞出的灵感。像极了我们与朋友聊天时，总能说出各种令人捧腹的金句，这些有趣的语言，给听者带来的乐趣显得更加真实自然。

这些合家欢喜剧电影值得一看

去年春节，《本周看什么》也为大家推荐了 9 部合家欢性质的欢乐喜剧，如果你愿意花上 2 小时窝在沙发里，相信这些电影能够给你也能给你带来不错的欢乐体验。由于大家对电影的喜好众口难调，文章尽可能涵盖了不一样的题材，如果你也有哪些「一看就想笑」的影视作品，也欢迎在评论区与我们一同分享。

带来快乐的 UP 主

在如今快节奏的生活下，你未必愿意在沙发上看完一个多小时一集的节目，而在碎片时间刷刷视频或许是更现实的选择。于是，B 站成了许多人消磨时间，获取快乐的重要渠道。B 站不乏优秀的 UP 主，许多人的视频都非常有趣，或许能成为你的下一个「快乐源泉」。本文将主要介绍 3 个 B 站 UP 主，希望能起到抛砖引玉的作用，你可以在评论区与我们分享更多优秀且有趣的 UP 主。

摸鱼事务所

摸鱼事务所算得上是一众 UP 主里的清流，他们日常的节目形式就是开箱 + 插科打诨。但他们总能找到许多新奇的角度，并且几乎每期节目都会遇到「翻车」的情况，给足观众意外惊喜的同时，也能让节目效果倍增。

正因为这些「意外」的出现，节目里的笑料往往都是一些临场发挥的梗，让人不禁感叹「是怎么样的脑回路才能想到这个」。当然，其中的一些笑料未必能让所有人接受，但如果你能 get 到他们的点，相信你可以在一条视频里从头笑到尾。

抵抗Resistance

抵抗Resistance 在视频中总是以一只鲨鱼的形象示人，一些事情进行明嘲暗讽，并且会用夸张的表情引得人捧腹大笑，带来可爱 + 毒舌的有趣反差感。

他的「北京话」系列中被模仿最多的就是关于北京话吞音的段子，从在北京 1 年字正腔圆的「王府井」到在北京 100 年的「汪」，表演越来越夸张也越来越好笑。不过我最喜欢的还是他停更许久的「鉴定网络热门搞笑视频」系列，我们平时不会注意真假、或是一眼就能看出表演痕迹的视频，被他角度清奇、一本正经地证明真伪非常有趣。

刘旸教主脱口秀

刘旸是一名脱口秀演员，他偶尔会在 B 站上分享自己线下演出中的一些精彩片段。由于这些片段都比较短，而且笑点密集，非常适合碎片化时间开心一乐。对了，刘旸也参加了《一年一度喜剧大赛》第二季并作为首个节目登场，效果非常好，值得一看。

当然，你还可以在 B 站找到许多其他的脱口秀演员上传的作品，本文就不一一列举了。你可以根据自己对脱口秀风格的偏好来关注自己喜欢的演员，如果你有想要推荐的脱口秀演员，也可以在评论区与大家一同分享，将快乐传递出去。

玩耍是快乐的源泉

随着旅游业的逐渐复苏，我们终于也可以在假期去不同的地方玩耍。当然，除了旅游之外，我们也可以尝试在周末时间变身「宝藏猎手」，探寻城市中那些值得一去的地方，或是找到城市中那些好玩的地方。

在大众点评、小红书等平台上，我们可以看到很多「宝藏店铺」的帖子，你可以根据自己的喜好有选择性地接受。或是参考本文的推荐，发现自己喜欢的兴趣项目，找到属于自己的乐趣。

如今，在许多商场里都可以找到射箭馆。虽然网上不乏摆拍凹人设的所谓「网红」给射箭馆蒙上一层负面滤镜，但射箭运动本身还是非常值得一试的。尤其是我们可以接触到日常生活中很少用到的器械：弓箭。

非专业人士不需要单独购买特殊服装和装备，护具相对简单、穿脱方便；学习成本也不高，听教练指导基本动作后就可以开始练习了，每射出一箭都能立即得到反馈，射中靶心的惊喜和偏离靶子的搞笑都能给人带来玩耍的快乐。

对于缺乏运动的人来说，射箭不会给身体带来太大的负担，也能适当增加你的运动量。对于缺乏运动的都市打工人来说，或许会是适合偶尔体验一番的运动，相似的还有攀岩、蹦床、飞盘、滑冰、滑雪等欢声笑语与锻炼身体兼具的项目。

如今的射箭馆大多按时间或箭数计费，个人比较推荐选择时间计费，这样既可以不受限制地拉弓射箭，也可以较好地控制自己当天的运动时长。

尽管射箭的危险性较低，但仍有受伤的风险，比如因姿势不正确而导致弓弦擦伤胳膊等。在体验过几家射箭馆后，我发现各射箭馆所提供的护具情况也会有所差异，建议大家在选择之前可以通过电话或在线客服了解清楚，避免给自己带来不好的体验。

找到你的兴趣所在

有些时候，兴趣往往也能让我们在其中找到快乐与满足感。少数派此前也发布过许多兴趣相关的入门文章，你可以挑选自己感兴趣的文章阅读：

独乐不如众乐

一个人的快乐始终是有限的，想要获得成倍的快乐，与人分享交流也是一个不错的选择。下面将推荐几个值得关注的豆瓣小组，希望能给你的生活带来别样的乐趣。除此之外，如果你知道哪些值得关注的小组、论坛、频道，也可以在评论区与我们一同分享。

哈组·哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

🔗 小组链接

哈组（11 个哈）是一个只能发笑话和「哈哈哈哈」的小组，组里的网友都有着一个共同的目标：分享生活中的有趣事情。哈组还有一个评论机器人名叫「小口子」，作为哈组的捧场王，小口子的发言以各种神奇的笑法为主，比如：我笑到警察在我方圆二十里外拉警戒线、我笑到隔壁工地的起重机挥舞着长手臂示意我赶紧停、我笑到满地打滚清洁工以为我在拖地还给我发了工资。

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恭喜你找到了这篇文章的新春彩蛋！

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因此，如果你想找一片属于「欢乐」的伊甸园，那么哈组或许是一个不错的地方。如果你是一个「玩梗爱好者」，也可以在这里找到能够与你对上「暗号」的人。希望大家都能在这里消灭自己的不愉快。

来自豆瓣小组

蛋组·笑死我了这弹幕

🔗 小组链接

「笑死我了这弹幕」小组简称蛋组，主要分享的除了网络视频、帖子中那些令人捧腹大笑的弹幕、评论，还包括搞笑的台词和文案。这些弹幕、评论往往能用自己清奇的脑洞让人无法放下嘴角。蛋组和哈组一样也拥有自己的评论机器人——丫蛋，但由于有时过于智能和无厘头，常被新组员当成真人，和丫蛋认真对话、解释，甚至促成了新一轮的「笑死我了这评论」。

来自豆瓣小组

社死组·社会性死亡

🔗 小组链接

我们生活中往往会遇到许多「社死」瞬间，比如叫错领导名字、发错微信什么的。相比于独自尴尬地抠地板，用幽默来消解这种情绪往往能让这些「社死」瞬间成为有趣的笑料。社死组便是这样的小组，大家会分享自己生活中遇到的那些有趣的社死瞬间，让人觉得又好笑又同情。

来自豆瓣小组

🔗 小组链接

炸厨房组的组员被称为小炸弹，是一群冒着一不小心会把厨房炸了的风险在做饭的小伙伴。除了对食材、厨房器具操作等提问，组里最常讨论的话题就是「猜猜我做的这是啥」，配图往往是一盘颜色焦黑、糊成一团的料理。这里没有嘲讽和鄙夷，只有互帮互助、互相宽慰的祥和氛围，正是在这样气氛让小组诞生了一个又一个写着厨房趣闻和爆笑回复的帖子。

来自豆瓣小组

除了上面提到的小组外，少数派还写过一篇豆瓣小组推荐的文章，你可以 点此阅读，找到更多有趣的小组。

生活充满着压力与苦闷，不论是工作上的、生活上的，还是各种评论区里引人生气的言论。当这些不愉快向你袭来的时候，我们总是需要一些方式来找寻快乐。至少，积极的情绪可以有效冲淡这些不愉快。

希望这篇文章可以帮助你在生活中找到一些快乐。

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