带电还是不带电，这是一个问题。睡眠这么淳朴的事，跟电结合，听着有点违和感。人们是否要让生活无孔不入被电包围？
我们尽量保持中立地给你带来几款带电睡眠产品，愿你读读这篇“电你没商量”，做出自己的思考。

图片助眠声音：
什么样的声音让你睡前更放松？

社会现代化了，人的基因里还保持着原始的元素，这在睡眠一事上暴露无遗。比如白天吧，是什么小事让你开心起来？你也许想到拿起手机的时候、收快递的时候、捡到钱的时候……

但什么小事提高人的睡眠质量呢？人性立刻表现出原始的一面。是那些来自大自然的声音让人快速入眠，并且享受整晚优质睡眠。人回到了动物的状态，只贪那几分钟的星辰大海之音、群山瀑布之籁。

白噪音和粉噪音，被证明对加速入睡有明显效果，如果它们两个二选一，则粉噪音胜出。它们的具体功率和频段不细谈，大体的区别是，白噪音在所有频段有相同功率，而粉噪音在低频的功率（能量）比较高，在高频的功率（能量）比较低，因此听起来更浑厚。电扇、空调发出的声音基本是白噪音，而稳定的下雨声、海水在沙滩上流动的声音基本是粉噪音。

于是，助眠音箱和助眠耳机应运而生。想想有点滑稽和无奈。现代化让人们失去了自然的睡眠心情，于是用更加现代化的方式模拟自然环境，让大家假装还在自然中。

带夜灯的便携助眠噪音播放音响，增加环境中的助眠噪音

如果想听着自己定制的音乐、或者自己念书时最一招催眠的大法师级老师的课入睡，又不影响其他人，可以考虑助眠耳机。

被称为“耳朵的睡衣”的发带式助眠耳机

发带式助眠耳机，不像传统耳机，把压力集中在耳朵周围。舒适的发带里面包裹着耳机，整晚耳边无压力，翻身不滑落，声音内容自选，顺便说一句，发带还可拆下洗。

抗打鼾设施

各种打鼾的基本原理都是肌肉松弛。人进入深度睡眠时，上呼吸道肌肉也比平时松懈。它松懈倒好，旁边的关键部件紧张了起来，呼吸道因为周边肌肉占地过大而狭小了起来，就好像口型缩小后很容易吹出口哨来，空气在呼吸道里传出空穴来风的声音。

打鼾的时候发生睡眠呼吸暂停的情况极少，虽然一般没有生命危险，但打鼾通常会给室友造成太过惊悚的背景音体验，严重的甚至导致室友对睡眠产生挥之不去的心理阴影，阴影面积已经成为睡眠科技中的一个不解之谜。

林林总总的抗打鼾产品中，在“效果好”和“不打扰睡眠”之间走平衡木的技巧，是技术难点。

外置下颌的抗打鼾支架或者绑带就是比较好的选择。它的原理是，在打鼾发生前，下颌会首先开始震颤，而下颌一震颤，支架或者绑带里的抗打鼾设施立刻给下颌发出一个类似的微弱震颤，相当于在不叫醒本尊的前提下叫醒上呼吸道肌肉。上呼吸道肌肉一个激灵醒来，呼吸道不被压迫，也就没有打鼾什么事了。

智能床垫

把床垫变得智能，这事有点让人紧张。那就好像，我告诉你，在你睡着之后，还有一个智能生命体不屈不挠地醒着、盯着你、把你睡眠时的各种信息如实记录，汇报给你的上级——哦不，你的手机。确实有这样的产品，追踪睡眠质量，等于你的睡眠质量监测顾问，方便医生帮你做针对性的调整。

太科学了，把电充气空调被都吓躺平了（关于电充气床上用品的介绍，可以看史博侃家居｜惟将美睡答年光（睡眠科技3））

让市场上所有有睡眠管理需求的人接受床垫也是家居物联网的一部分，还需要些时间。但另一种智能床垫倒是可以润物细无声地直接提高人们的生活质量。

你有没有过那种一觉醒来某些肌肉格外酸痛的经历？这大概率是因为，深度睡眠的时候，身体不自觉地扭到一个不合适的位置，于是，被压迫的肌肉就受苦了。

抗疲劳智能床垫来自给运动员专用的疼痛恢复智能床垫。市场化的产品和普通床垫在外观上没有区别。

床垫里含2000个传感器，随时感知身体各部分对床垫的压力。当某些部分压力过大的时候，床垫可以随即调整形态，直到压力均衡。这相当于在传统的记忆棉、太空棉基础上增加了精细化程度，让床垫有的放矢地找到身体需要调整的位置，主动做出单靠材料创新不容易做出的细致的调整。从对运动员的监测看，这种床垫对改善肌肉血液循环、恢复肌体疲劳有实效。

带电类产品是否终将在我们的生活中无孔不入？答案应该是否。但对于那些需要改善睡眠质量、特别是急需提升睡眠质量以解决健康问题的人群，带电产品应该能切切实实地让你看到一种新的生活状态。