日课一卡训练营：每日一张卡，成长有方法

你怕写作，怕写不出，怕写不顺、怕写不好。

我以前也怕，一天都写不出几个字，坐在电脑前几个小时就是没有想法，即使写出来自己也不满意，也不敢公开害怕点评。

就像福楼拜说的那样：「有时，当我脑袋空空洞洞，文思枯竭之际，当我发现自己画了整页却没有写出一个句子之时，我倒在长榻上，躺在那里茫然若失，陷入绝望的深渊，动弹不得，痛恨我自己，并且为驱使我追求妄想的疯狂骄傲而责怪自己。」

多数人以为学习写作需要可遇不可求的灵感，需要名师授课反馈指点，需要阅读克服万难去阅读大量经典，但其实练习写作有个最简单且最重要的方法，那就是日课一卡。

什么是日课一卡

所有的写作都有最低起点，克服写作之怕，不妨从每天一张卡开始。日课一卡，只有一招一式，只有一个动作，也是唯一的动作，而且这个动作永远不会出错。你永远在正反馈之中，

直到我开始日课一卡，不再硬憋写作，写不出就暂时不写，不再强求思如泉涌一气呵成，写不顺就先把想到都写下来，写完了再慢慢改顺它，写不完美也不再苛求，先发了再说。

此后，渐渐将日课一卡的方法迁移到工作领域，我在卡片上写下问题，并放置在办公桌上每日尝试回答累积答案，与此同时，我也开始每日用一张卡片来写工作和学习的任务清单。

卡片最多写七个事项，经常是三四项，最重要的事情永远置顶，一天完成最重要的三件事情，视为达成一天 80% 任务。

我会在工作日课一卡写：

• 完成发送调研报告
• 导入名单测试平台
• 每周工作总结报告

也会在学习日课一卡写：

• 周一周四发邮件
• 完成生产力指南更新
• 整理完成读书卡片

这也写卡片，那也写卡片，将日课一卡渗透到生活的方方面面。

日课一卡之前，面对难事总是怀疑和畏惧，日课一卡之后，我开始大胆行动。

不再怕读晦涩拗口的难书，坚信难书看完一页是一页，卡片写完一张是一张。读完可能还会觉得读不懂，但「这本书好难，一点都不想看」的想法消失了。

不再拖延复杂艰巨的事项，拿起一叠卡片就开始写，从自己最擅长最熟悉的部分开始写，也许卡片不能帮助我准时高质完成任务，但「要干的事情好多，不如推到明天」的念头不再有了。

日课一卡难在哪里？

在这个期间，我开始有意识总结日课一卡的实践经验，放在笨方法学写作的课程中让写作新手练习，一段时间后，我发现写作新手练习日课一卡，有两难：

第一难：不能持续

每天写一张卡片看似简单，但难在天天写。往往人事蹉跎，心境变迁，心力转移，就屡屡中途辍笔，不再持续。

同时，日课一卡的效果并非立竿见影，工夫在讲磨，惟应介如石，多数人写上十来天，看不到效果，就选择放弃。

但所谓日课，是将写卡片为修行，贵在积累，看似琐碎，但可以用三言两语聚焦思想，可用日复一日思考的叠加与蜕变。

人生就像马拉松，胜者并不是最初的领先者，而是能持续跑到终点的坚忍者。

第三难：缺乏内容

其实无论你从事什么工作，想做点什么事，都从每天写点东西开始，写什么都可以。所有写作都是现阶段自己的能力呈现，不需要强迫自己表演身上没有的东西。

不必当做写作，不必把卡片看得很重，也不必时刻追寻写作的意义，不必非要有源动力才能写，就像发个朋友圈就纯粹是生活和心情的记录也行，也不用意读者是谁，不必追求文学性、独特性。

先写，然后才有后面的一切。

以下是部分学员日课一卡练习场景：

如何练习日课一卡？

日课一卡训练营的目标很简单，想方设法帮你养成日课一卡的习惯，使用卡片这个最小写作载体运用到工作、生活、学习中去。

训练营以我亲身实践的方法为主，加上我多年制作的卡片工具包，力图让你拿来就用。

训练营大纲如下

曾国藩说：「凡办一事，必有许多艰难波折，吾辈总以诚心求之，虚心处之。心诚则志专而气足，千磨百折而不改其常度，终有顺理成章之一日。」

日日行，不怕千万里；常常做，不怕千万事。愿你每日一张卡，成长有方法。

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