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Routine
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Routine
2022-10-10
不上班后，感触较深的一点是 Routine 太重要了（我目前还没有形成 Routine，正在努力改善）。Routine 可以理解为节奏，特定时间做特定的事情，比如每天 8 点左右起床，吃完早餐后工作 3 小时。从编程的角度看就像是申请一块内存用来执行某个任务。
为什么重要呢？因为如果没有这个 Routine，就很容易被各类注意力黑洞 App 所吸引，不仅时间就这么没了，还会削弱你 Deep Work 的能力，无法享受 Flow 带来的沉浸感和满足感。
形成 Routine 确实很难，要逼自己放下手机，不打开游戏，不「就刷一会」，硬着头皮去做相比之下更无趣的事情，结果可能是完成度不够，比如刚打开 IDE，各种想法就涌了上来（尤其是在刚开始没有进入状态那阵），很容易就被其中一个念头拽走了，拽过几次之后，任务没什么进度，时间却用完了。或者陷得太深，比如晚上的时间用来看书，可能正好看到一本对味的，一不留神就凌晨了，然后睡到中午，上午安排的任务就 over 了，之后的连锁反应也就在意料之中了。
所以要保持 Routine 需要有一些策略，比如：
- 在头一天晚上安排好第二天要做的任务，是可以且应该完成的任务，不然第二天就很可能以「刷」或者「玩」开始
- Start Small，这样比较容易进入状态
- 练习冥想，学会与脑海里的想法相处
- Lock 其他智能设备
- 养一条狗？
这一定是一个痛苦的过程，尤其是刚开始，但我相信，如果坚持下去，一年后的自己一定会感谢这份坚持。
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