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谷雨!

 2 years ago
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谷雨!

Original 新华社记者 新华社 2022-04-19 22:20
收录于话题 #二十四节气 103个
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今日谷雨 音频: 00:00 03:29 640?wx_fmt=png

谷雨收寒,茶烟飏晓,又是牡丹时候。

——(宋)陈允平《过秦楼·寿建安使君谢右司》节选

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春天的最后一个节气

花瓣随风,纷纷飘落

落在河水里

像一叶叶驶向远方的船

像一颗颗散落天上的星

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芍药秾丽,牡丹芬芳

生命正是昂扬

杏花微谢时

青涩的果实悄悄酝酿

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花香处、谷雨幕

今日10时24分

谷雨,来到你我身旁

红紫妆林绿满池,游丝飞絮两依依

是一汪春水、一根柳条、一缕幽香

也是一片深情

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春,都定格了美好

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谷雨笋茶俱俊美,条风杞菊竞甘腴

一蓑烟雨让人倍觉清爽

呼吸,才发现

哪儿来的清香?

椿芽鲜嫩,佳茗醇香

恰是惬意好时光
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江南词客惜春老,清晓披衣拾坠红

——(宋)刘克庄《春暮》节选

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春天就要和我们挥手告别了

斜风细雨,花瓣零落

泛起一丝淡淡离愁

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我们不必为春天的离开而伤感

在那花儿曾经盛开的地方

青绿已上枝头

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柳塘水满双凫戏,稻陇泥深一犊行

鸟儿双宿双飞,柳条飘逸如新

勤快的老牛

正一步步耕耘

在田间地头

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要用双手翻开

要靠勤劳铺就

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更要珍惜春光

春光,终究不负你

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健身小课堂

谷雨时节,推荐大家一起来做

可以增加下肢力量,提臀瘦腿

右腿在前,左腿脚尖点地支撑,腹部收紧

然后同时弯曲两个膝关节,竖直蹲下

蹲至两个膝关节呈90°

随后右腿脚后跟发力蹲起至站立姿势

注意要配合呼吸

蹲下时吸气,蹲起时呼气

右箭步蹲做十次后可换另一侧

继续左箭步蹲

这个动作的感觉是

蹲下时,右侧臀部有轻微牵拉感

蹲起时,右侧脚后跟发力

臀部有强收缩发力感

左腿只做支撑,左腿前侧有轻微发力感

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点击阅读:微视界·谷雨——滴滴努力 终有回甘

监制:于卫亚、鱼澜、宋为伟、周年钧、吴炜玲

作者:李永锡、李俊环、雷雯雯、黄臻、杨超

海报:郝昭

健身小课堂:张海磊

主播:赵世芸

编辑:王宜玄、伍越

设计:殷哲伦

技术:135编辑器

实习:张明明、吴宇昂

新华社新媒体中心、新华社音视频部

新华社摄影部、科普中国

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