6

“自重训练”，9个在家可以进行的健身动作

 2 years ago
source link: https://www.huxiu.com/article/499102.html
Go to the source link to view the article. You can view the picture content, updated content and better typesetting reading experience. If the link is broken, please click the button below to view the snapshot at that time.
neoserver,ios ssh client
2022-02-17 17:14

“自重训练”，9个在家可以进行的健身动作

% buffered00:00
-05:05
#生活中的十万个冷知识

深蹲、波比跳...... 这些都是很好的在家就可以做的运动。那么，在家健身的关键点在哪里呢？答案就是“自重训练”，自重训练是指利用自己的体重进行运动训练。

即使在家里空间狭小，也没有足够的健身器材，更没有花钱请来的健身教练指导。依靠自己的体重，依然可以徒手开始有效的训练。本期视频，为你介绍几个在家也能进行的好动作，帮助你快速塑造优美的形体。

（via Besite）


report

Recommend

About Joyk


Aggregate valuable and interesting links.
Joyk means Joy of geeK