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你都如何缓解打工造成的身体劳损？
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你都如何缓解打工造成的身体劳损？ - PMCAFF产品经理社区
匿名用户
•
大保健 缓解精神上
虚空深渊
• 圣光大领主
时刻记得，身体比工作重要。如果是独生子女，身体比工作重要一千倍。
匿名用户
•
说说我的经验：
一方面从心态来说，有没有真正的把自己放在第一位？当你拉长时间维度去审视自己的时候，很多东西就变得不那么重要了，健康、家庭这些才是能陪伴你一辈子的东西。什么高薪、996、自我实现都是短暂的昙花一现。
另一方面，在平时工作中最求自我价值的同时，可以利用碎片化时间进行锻炼。我来分享我平时的一些做法：
1电脑设置护眼模式，每1个小时按摩一下眼睛，做做眼保健操：以前用一天电脑眼睛会刺痛，现在有所缓解，视力有所恢复
2控制玩手机时间：包括时间控制，还有就是不要在漆黑环境玩，这样太伤眼睛了
3多喝水：这有两个目的，其一缓解打工人吃劣质食物（高油盐糖）带来的高尿酸影响，尿多一些能排出一部分，另外，尿多了走动也会多一些，这样强制自己动一下。
4有意识的自主锻炼：这个就看个人意识和意志了，有空闲时间可以自己做些不用器材的简单运动。
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