人体工学键盘有用吗？资深码字工告诉你，和手腕肩膀酸痛说再见吧

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现在我们的工作、生活中都离不开电脑，无论是写企划案还是与客户沟通，都离不开键盘，“打字”更是成为了人体的一种本能。那您有过因为长时间使用键盘而引发的手腕甚至肩颈酸痛吗？千万别不当回事，这可能是你的身体在报警了。因为你的打字姿势并不正确。其实目前市面上绝大多数QWERTY排列的键盘设计并不合理，甚至可以说是反人类的，但改变键盘的排列布局并非易事，长时间养成的习惯很难被改变。

我作为一名常年战斗在键盘前的码字工，可以说想让我更换键盘是最难的，因为影响速度就意味着会影响工作效率。但长时间的工作也让我的手腕不堪重负，经常会酸胀疼痛。趁着新年，我换了一个X-Bows Lite 人体工学键盘，看看它能不能很好的帮我解决身体的不适，我又能不能很好的适应这个新键盘。

X-Bows Lite 的包装非常简单，没有花哨的装饰，没有林林总总的数据，一个瓦楞纸盒子就是全部，反倒有一种异样的别致。

打开外包装，可以看到键盘，可插拔的数据线以及拔键器。

X-Bows Lite给我的第一印象是“特别”！它的左右手键区分开呈大约20度左右的夹角，这让看惯普通QWERTY键盘的我真觉得很新奇。

X-Bows Lite采用铝合金材质，键盘表面经过黑色喷砂工艺处理，非常有质感。磨砂质感的表现增加了按压时的触感又不易沾染汗液，很人性化的设计。

86键较之104键盘尺寸要小上一号，配合它的窄边框设计，非常有设计感，更加精致且干练。不过别看它小，重量却是不轻，653g的重量也从侧面证明着X-Bows Lite的用料十足。

全黑色的键盘面板边缘经过了CNC高光切割工艺处理，光线下透出金属般的质感，让它的档次感也得到了提升。

由于主键区是左右分开设计，每列按键之间都呈现“V”字形的夹角，在打字的时候左右手都可以自然伸展，绝大多数情况下是不需要抬腕操作的，这种设计最大限度的缓解手部关节疲劳，手指和腕部的损伤也可以降到最低。

键盘正中是箭头形状的LOGO，标识感吃很强。在键盘下面设计有背景灯，可以通过Fn+右空格/-来调整亮度和颜色。

X-Bows Lite的键帽采用了悬浮式设计，外形更美观，使用也更舒适。键帽外形是常见的内凹式，键帽中间凹陷处很平滑，自然过渡向两侧翘起部分，非常贴合手指的轮廓，使用时手指在键盘上滑动也很顺滑。

键帽采用了ABS双色注塑工艺，做工与质量都十分考究，十字座插拔顺滑，内部的加强筋也是用料十足不易损坏。

X-Bows Lite配备了佳达隆的机械轴体，据官方数据称按键寿命高达5000万次，对于我这样的码字工也用担心会易损坏。大键位的卫星轴平衡感强，做工精细。

得益于悬浮式按键设计，X-Bows Lite背景灯的透光效果非常好，不仅视觉效果出色，也更容易对键盘进行清洁。

键盘的高度是36mm，键盘的底部设计有倾斜脚垫，脚垫的底部采用了防滑设计，不会在桌面上轻易移动。

配合X-Bows Lite专属的一体成型硅胶键盘托，打字时手腕的摆放非常舒适。

X-Bows Lite最大的不同是在于键位的设计。它虽然也是86键设计，可是对于中央键位的布局进行了更加科学的调整。

Home、End、Scroll Lock、Print screen、PluseBreak、Application键等按键被舍去，在新增了Shift、Backspace、Ctrl、Space、Enter等常用按键的同时对空格、回车等超大按键进行了缩小，例如Space键还分别在两侧都有设置。

这样的设计可以减少对于小指移动的需求，更多的使用拇指、食指以及中指来控制，这样的按键布局有利于让功能键的使用更便利，打字的速度更快。而且相较于过去使用传统键盘打字时的双手斜方向运动，改成了现在的手指直上直下的运动。让双手呈自然分开的状态进行输入，能极大的减少了指关节和腕关节的压力，长时间使用也更加轻松。

键盘的背后是X-Bows的LOGO，位置低调却挺有设计感。

X-Bows Lite的数据线是纯铜芯的尼龙编织线，强度更高传输速率也更稳定。1米的线长足够让它在电脑桌上任意摆放。

数据线采用了Type-C接口，可以很方便地更换不同的线材，打造个性化的桌面。而且这种键线分离的设计也让X-Bows Lite非常便于外出携带，毕竟人体工学键盘现在还不是很多地方的标配。配合着X-Bows Lite小巧的身材，外出时放在背包里，数据线单独携带也免去了传统键盘需要反复缠绕的烦恼。

X-Bows Lite采用了免驱动设计，即插即用，支持Windows、MAC OS以及Linux等系统，还可以使用Fn+F1~F12快速开启应用程序，日常使用非常方便。

我选择的X-Bows Lite是茶轴，键盘按压时手感不硬，回弹力度适中，而且声音很干净但并不是很大，不会在工作时吵到他人。

对比一下普通键盘与X-Bows Lite打字时手的位置您就会发现。在使用普通键盘时，我的手其实是很别扭，手腕与手臂并不是一条直线，而手腕关节是处于一种发力紧绷的状态，这是因为键盘是平直的，我需要用手去配合键盘的键位，下意识地就会弯曲成别扭的角度去迎合键位，时间长了自然会酸胀疼痛。据医学报告称，这也会大幅提高腕隧道症候群以及筋膜发炎症状的发生。

而X-Bows Lite人体工学键盘在设计之初就有专业医师参与，设计初衷就是让使用者能够用最贴合自然、最舒适的姿势来使用。

在使用X-Bows Lite时，以中央三角功能区为分隔，键盘大体被分为了左右两个区域。将在普通键盘右侧常用的 Enter、Delete、Shift以及经常使用小指操作的 Ctrl键都设计在了中间功能区，并且将ALT键加大，尽可能减少小指的工作量，对于Space键也分成两个左右放置，这样的设计可以让我在打字时手指移动的范围更加缩小，无需大范围移动，自然提升了速度减少了疲劳感。

它的字母键位左右两个区域都采用5行，5列的分布。横排键位并非直线而是有小小的弧度，正好与五指的不同的长短相匹配。得益于这两个区域是呈八字型的，这时手腕与手臂会保持一条直线， 长时间使用时自然也会更加舒适。

其实对于一个人体工学键盘来说，适应手感很容易，更大的问题是键位布局的变动需要时间去适应。特别是像我这样的码字工，常用的使用习惯让我上手时总会按错键位，特别是Space、Enter等键位，分让我在盲打时有些无所适从。这里分享一个小技巧，可以更快的掌握X-Bows Lite。打字时先放松手部与肩部肌肉，放慢打字速度，先熟悉手指能够掌控的按键，一点点加速。我用了大约三天就基本适应了键盘的使用，一周后打字的速度就已经和使用标准键盘没什么差别了，但舒适的手感真的是大不相同。

X-Bows Lite提供了白色背光模式，还能支持显示模式、色彩、以及亮度上的快速调节，通过Fn+方向键就可以快速调节灯光亮度和变换速度，背光效果足有16种之多。对于喜欢用它来进行电竞的小伙伴一定非常有感觉。如果是有更高需求小伙伴还可以下载驱动进行背光效果、键位与宏的设定。

不过对于我这种把键盘当生产力工具的人来说，X-bows Lite的背光非常柔和不刺眼，很多时候我会在夜深人静时码字，轻柔的声音与灯光不会影响到家人休息才是更重要的，X-bows Lite完全可以满足我的要求。

还是先提一个小建议：现在数字区的键位间距较大，相较于其它区域容易收纳掉落物，建议使用更大面积的梯形键帽。

但总体来说，X-Bows Lite提供了更加舒适的手感与更健康的工作方式，减少了因长时间打字而导致的手部、肩部疲劳，进而提升了工作效率。精致的做工与铝合金外壳保证了它的档次感与使用寿命，出色的机械轴保证了舒适的手感与静音的工作环境，对于一名码字工来说，X-Bows Lite是一个出色的生产力工具。

而且作为一款机械键盘，它还提供了16种灯效可以一键切换，让喜欢游戏的小伙伴也能尽兴享受游戏的乐趣。

如果您也有过因为长时间使用键盘而造成的手腕、肩部酸痛，或是也想体验一下更加舒适的键盘感受，那不妨来尝试一下X-Bows Lite人体工学机械键盘，相信不会让您失望。