这几年，我们每个人似乎都深刻体验了一个词，那就是“不确定性”。

在这个黑天鹅频发的时代，每一个人的状态都变得更匆忙，也更迷茫。躺平、焦虑，似乎在成为当代人的生活底色。我们比以往任何时候都更需要掌握一套创造性的工具，来应对当下这种复杂局面。 尽管变化不可避免，但也会有一些机会在混乱中浮现，如果可以抓住机遇重新设计我们的职业和人生，或许就能应对职场和生活中的不确定。

而我们所需要做的，就是引入“设计思维”。 作为苹果公司的前职业设计师，比尔·博内特和戴夫·伊万斯在斯坦福大学创立人生设计实验室，并开设了人生设计课，教人们把“设计思维”运用到人生规划中。

他们在新书《设计你的工作和人生》中提出职业设计三部曲，教读者利用各种思维工具解决各种工作难题，在职场越战越勇。

职场不易，要学会拆解你的问题

解决难题的思维关键，是知道如何将问题转化为最小可行问题。 MAP(Minimum Actionable Problem)，意为最小可行问题。一旦重构了那些恼人的大问题，将其变成最小可行问题，就能解决一个更小、更容易处理的问题。

生活本身就已经够艰难了，不要把问题扩大至不必要的程度，以免增加额外的负担。

在大多数情况下，我们所能做的，就是在“当下”解决问题。

所以更准确地说，与其说我们解决了一个问题，不如说我们只是对一个问题做出了反应，试图让它进入一个可接受的新状态。

当我们进入一种新的、更容易接受的状态，就可以找到解决办法。

其实问题可能并没有完全消失，但至少在当下得到了重新解构和解决。

坚持不下去的时候，如何规划辞职

谈及职场，很难不聊到辞职，其实对大部分人而言，在一生中会从事很多份工作，甚至会跨很多行业，总或多或少面对过辞职这件事。

但如果打算辞职，不妨运用设计思维，好好规划一下：

1. 别因为要辞职就开始摸鱼，有一个原则叫“让你走时比你来时更好”，这会提高现有老板对你的评价，进而提升自己的行业形象;

2. 抓紧时间累积资源，拓展人脉;

3. 帮助你的继任者，做好每一步工作交接，同事也是你之后的资源，别留下烂摊子给别人;

4. 做好这些之后，就可以留下一个华丽退出的背影，也可以在下次面试时好好解释辞职的故事。

不要预支焦虑

又到年底，或许很多人都预备好做新年flag了。但据统计，新年刚过三个月，90%的人设立的新年目标就已经宣告失败了。 60%的节食计划都会以失败告终，更别提购买半年后便被扔进杂物抽屉的健身器材了。行为改变实属不易，几乎每次都会失败。 这也是许多人工作和生活不如意的另一个原因——他们认为自己必须做出重大改变。他们做出了尝试，但并没有成功。

其实还有另一种方法，叫作“降低标准法”。

“降低标准法”是基于一些优秀的心理学研究和行为改变模型而得出的方法。这些研究表明，采取小而可行的步骤是建立新行为或新习惯的最佳方法。

假设想将跑马拉松作为目标，但跑马拉松这个目标对于初学者太不现实了，很可能会失败。

那么不妨抱着实践的心态拆解目标，拿出日历，先圈上头两个星期，定下每天走5000步的小目标。第二步就是打开手机的计步器，开始每天记录走了多少步。

这个目标不难实现，但它会让你养成留意自己每天走了多少步的习惯。留意是行为改变的一个重要因素。

当“接受”了自己正在努力实现的目标，并开始“留意”自己的进步时，已经是迈出成功的第一步了。

最后来做个数学题吧，如果每周平均工作时间超过50小时，工作超过50年，总工作时长将达到12万小时，可以说你这一生，几乎没有什么能比工作花费我们更多的时间和精力了。

因而，如果我们对自己的工作不满意，大概率上对我们的生活也不会多满意。既然注定做个职场人，为什么不快快乐乐且高效率地工作呢? 而《设计你的工作和人生》中提出的设计思维，确实可以帮我们实现这一点。书中的方法可以帮我们重新定义眼下所有看似解决不了的难题，在工作中日益精进、持续成长。