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第一个五公里
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第一个五公里
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第一个五公里
Sep 8, 2018
人类之所以痴迷于跑步是因为：跑步是可以让人在短时间内付出艰辛，达成目标获得成就感的运动。
第一个五公里跑
晨跑五公里是个技术活，体力活，更是个心志活。劳其筋骨，必先苦其心志。只有在前天晚上睡觉前下定决心第二天准时起床。闹铃响起时，没有片刻犹豫，决绝的翻身下床，决绝的走出房间，奔向田径场才算完成了第一步。多少人想跑步减肥，却总是在起床环节就失败了。
步履匆匆走过空荡的街道，心里不禁想：这么早，田径场恐怕还没人吧，不会是我一个人孤零零的绕着跑道一圈圈的跑，好可怜。当你到达近田径场时会发现原来有这么多人在跑步，自己并不孤独。这时候，你的心情会发生微妙的变化，从害怕一个人跑变成“原来我起床晚了，有这么多人在跑，不开心”。人还真是复杂呢。
第一次跑多少公里才合适呢？目标太低，没有成就感。好高骛远，超出自己极限，完不成目标，深深的挫败感。这时候要量力而行，定一个坚持一下咬咬牙就可以实现的目标。比如，半年前尝试过跑5公里，但是失败了，现在想再尝试一次。这时候就要算一下，5公里需要在400米跑道跑12.5圈，6分钟一公里的话，需要不间断跑半小时，这个目标是可以实现的。也许有人说跑五公里不需要去考虑太多，不需要周密的计划。如果是去跑42195m的跑马拉松，去登8848m的珠峰呢？人类面对自认为不可能完成的高难度挑战，潜意识会做周密的计划，这个潜意识来自对生命的珍惜，对死亡的恐惧。面对小目标我们往往过于随意。凡是预则立，不预则废，成败的都在细节。
田径场上有人比你跑的快，也有人比你跑得慢。你会超越别人，也有人会超越你。请不要在意这些，在赛场上唯一的竞争对手就是自己。要与自己比赛，这次比上次更快，下次比这次更快，这次比上次跑的更远一点，下次比这次跑的更远一点。与别人比，你会发现总有人比自己好，也总有人比自己差，久而久之会陷入固步自封境地。最重要的还是要“刻舟求剑”，不断超越自己。
行程过半是个奇妙的坎，这时候身体开始疲惫，呼吸开始急促，双腿开始沉重，内心开始扎。积极乐观的人会给自己打气，已经跑完一半，很快就到终点。悲观的人会说才跑完一半，怕是坚持不下来。放弃容易，坚持痛苦，这是奔跑者面临的悖论。有道是：有志者事竟成百二秦关终属楚，苦心人天不负三千越甲可吐吴。这正是勇敢者被传颂的魅力。
跑个五公里还真实矫情呢！
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