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何为crush？如果更好地处理crush？

 3 years ago
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何为crush？如果更好地处理crush？

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雪菜厨|傻狗|重度ky患者

6.1四暗刻

发帖数：9555 原创分：17

<ASCIIArt> 1楼

作者：KnowYourself

链接：https://www.zhihu.com/question/40195631/answer/1852452660

来源：知乎

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Crush这个词的最初来源，是指19世纪拥挤的社交聚会或舞蹈，都市词典给crush的定义是：“和一个人在一起的时候感到极具吸引力和独一无二的强烈渴望”。可想而知，一个陷入crush的人会是多么轻易而迅速地喜欢上一个人了。

Crush的感受是复杂的，但从概念上，它可以被简单分成四个类型：

友情式（The Friendly/Platonic Crush ）：

你想无条件地信任ta，想和ta成为最亲密、最特别的好朋友，但你并不想和ta上床，这种特殊的友情式的联结和性欲无关，所以又称作“柏拉图式crush”。

崇拜式（The Admiration Crush）：

你崇拜那些才华出众的名人，或十分仰慕有的老师，你会觉得ta的魅力势不可挡，但当你们处于一种平等的关系中，你对ta又会心生敬畏，这种crush就可能会慢慢消退。

喜新厌旧式（The Passing Crush）：

常常会发生在你已经有另一半的情况下；你在生活中遇到一个新出现的人，看到ta你觉得很兴奋、被吸引，甚至还会觉得你们有暧昧的可能。

罗曼蒂克式（The Romantic Crush）：

你渴望和ta牵手、拥抱和接吻，是一种想和ta成为恋人并伴随性幻想的迷恋。

Crush作为一种“轻易地喜欢”，和“喜欢”是不太一样的，主要体现在两点：

一方面，Crush比真正的喜欢要迅速很多。有时，我们还不是很了解crush的对象，就会义无反顾地说自己已经“坠入爱河”。

另一个显著不同是crush来自于幻想（fantasy）。我们往往觉得crush的对象是完美的，甚至不需要基于现实的联系和交往，你就可以无条件地信任ta，持续地关注ta，不由自主地想ta，幻想和ta在一起的各种场景，在脑海里和对方共度一生。

所以很多时候，我们其实并不真正了解我们crush的那个人，我们只是急于在ta身上找到某些和自我产生联系的属性。我们将自己的价值观、恋爱观投射出去，欲望得以寄托在现实载体身上。幻想有多浪漫，Crush就有多容易，喜欢一个人人就有多“轻易”。

为什么有些人更易陷入crush？

这可能与个体在青春期的发展有关。调查显示，人们第一次的crush常常发生在青少年早期。青少年处在性懵懂的阶段，crush的体验使得他们能够以一种安全的方式去探索自己的亲密关系和性冲动。

但是，如果一个人在青春期尝试建立亲密关系时遭受挫折，例如被有好感的人拒绝、被同学起哄说闲话，甚至遭到更严重的打击，那么当ta进入成年期，就会比周围人更可能发生crush。

成年后的crush像是一种“固着（fixation）”。由于在青春期备受打击，个体的性心理发展水平可能出现了停滞。即使生理上早已长大成人，ta依然会持续采取青春期阶段对于亲密关系及性欲的满足方式，试图修复过去的创伤，或是弥补曾经的遗憾。

从某种意义上来说，那些特别容易陷入crush的人，可能是在逃避真正的亲密关系。Crush背后的心理需求，是害怕表白失败，是畏惧面对现有关系中的坎坷，是担心关系建立又破裂，更可能是抗拒幻想覆灭后的残酷现实。我们一厢情愿地去解读对方，浪漫化对方再平常不过的行为举止，误以为关系在推进，其实不然。

如果更好地处理crush？

1. 如果你正被crush所困扰，感到万分痛苦，可以参考以下几点建议：

有意识地告诉自己，crush只是幻想。对方并没有真的参与你的生活，而你也可以克制自己的行为；

寻找替代活动转移注意力。比如去做运动，促进身体释放多巴胺令自己感到愉悦；

专注于自己眼前的生活。问问自己，你眼下生活的重心是什么？目标是什么？将重心放在眼下，可能在不知不觉中，crush的感觉就会消退。

需要留意的一点是，仅仅是在心理层面上产生crush，不一定会造成破坏。特别是针对有伴侣却crush on其他人的情况，crush并不意味着精神出轨。有研究显示，对于那些已有稳定关系却受到别人吸引过的女性来说，crush并没有对她们原本的恋爱关系造成负面影响，反而增强了她们对自己伴侣的渴望。

所以，我们选择控制crush，也不代表crush本身是不好的，更不代表你犯了任何错误。相反，在行为层面上克制自己，是理性的体现。你可以引导自己接纳现状，直到这份心情随时间淡化。

2. 想要发展crush，如何向前一步？

Crush并不会自然而然发展成一段亲密关系。有文献指出，大部分年轻人表示他们的crush对象都是偶然认识，接触到的后来只是发展成为了朋友，很少有人进一步发展到更亲密的关系。

如果我们不想再停留在crush的状态，而是决定付诸行动，推进关系，我们首先需要做的是，停止不切实际的幻想，让飘在空中的内心戏落地。你需要认清你们的关系实际是怎样的，你与对方究竟有多远的距离。

接下来，是几条和对方建立关系的建议：

时刻记得，对方不了解你的crush，也不知道你过去的内心戏；

得体大方地表达你对ta的欣赏，不要指望ta会读懂你的想法；

从做朋友开始，注意多倾听对方，了解对方真实的性格、喜好，等等。

尽管crush的实质只是一种幻想，但不可否认的是，crush的过程可以让我们体会到一种压倒一切的、短暂的高度精神愉悦状态，研究表明，这样的状态不仅可以减少我们的孤独感，也让我们切实感到自己的存在。Crush提醒了我们，我们的感受可以这样鲜明、真挚和强烈，我们的生活不是一片贫瘠枯朽的荒原，而是有茂密森林、磅礴瀑布的连绵山脉。

就像刘瑜说的那样：“当crush来临的时候，放纵它，但无需试图抓住它，把它的头强行按到爱情的粮草当中去。你迷恋这份幻想，但也停留在这份幻想。你看着手中的那根火柴，那么短，慢慢地烧到了指尖，然后熄灭。熄灭之后，你心存感激，为无边黑暗里短暂然而鲜艳的那点火焰。”

参考材料：

How to Recognize That You Have a Crush on Someone. (2019, September 3).

Hurlock, E., & Klein, E. (1934). Adolescent crushes. Child Development, 5, 63–80.

Kearns, S., & Creaven, A. (2016). Individual differences in positive and negative emotion regulation: Which strategies explain variability in loneliness?. Personality And Mental Health, 11(1), 64-74. doi: 10.1002/pmh.1363

Lewandowski, G. (2011). The science of relationships. Dubuque, IA: Kendall Hunt Publishing Co.

Mullinax, M., Barnhart, K. J., Mark, K., & Herbenick, D. (2015). Women’s Experiences With Feelings and Attractions for Someone Outside their Primary Relationship. Journal of Sex & Marital Therapy, 42(5), 431–447.

Oettingen, G., & Mayer, D. (2002). The motivating function of thinking about the future: Expectations versus fantasies. Journal of Personality and Social Psychology, 83, 1198–1212.

Sarah G. (2018, December 4). Why Having a Crush Is Good for You


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