种树，直到把自己围住

对于五月假期回来后状态的复盘，其实是写于 5.15 的周记记录

是否还应该要使用 Forest 种树呢？在去年的四五月份的时候就曾经有过这样的想法，怀疑自己使用 Forest 等时间记录工具的意义在哪，甚至会觉得使用这些工具使自己对于时间的利用变得很焦虑，进而对自己的时间安排产生焦虑。

说起来也比较讽刺，原意使用 Forest 是为了记录我日常使用时间的情况，但是演变到今天，已经变成了推动自己工作学习的工具，用来衡量自己有无努力学习，认真工作的工具。我对于 Forest 的使用心态，已经从以往看看今天学了多久时间，变成看看今天能不能学到 300 分钟。一般来说，这个任务是可以达到的，但如果有些特殊的情况，例如昨天提到的状态不好，不想干活，导致开始工作的时间晚了，我就会觉得今天的任务预期好像完成不了，就会觉得愧疚与焦虑。当出现这种心态之后，就会出现想要让自己的数据更加好看的想法，继而会出现一些不妥的功利的想法，例如将一些非工作的活动也计时，又或者是中途需要打断活动的时候还是继续计时，通过这样的方式来让种树的时间更多更好看。

但这样的行为并没有意义，这样获取到的数据也没有意义，相反，还会给自己增添许多的压力。翻了翻以前的种树的记录，在 19 年刚刚开始使用的时候，那时使用 Forest 就真的纯粹就是记录自己的时间使用情况而已，以及让自己增添的一个开始工作的仪式感。那个时候的我虽然有时种树也能种比较多的时长（挺多 300-400+ 分钟），但是其中也不乏一些 200+ 分钟的日子夹杂在其中。状态的起伏，可利用时间的变化都是很常见的状况，尤其是在读书阶段还需要去上课，需要处理一些额外的状况，又或者是出去玩之类的活动，为什么需要强求自己每天都能够学习到某一个固定的时间呢？

这种转变大概发生在保研之后的大四上学期，那个阶段的我一下子没有了比较紧迫且具体的任务推动，很多时候不想干活，也不知道要干些什么，干到什么程度。为此，我就想出了一个比较好能够推动自己的方法，既然没有具体的目标，不知道需要完成到什么程度，那我就按照学习时间来衡量，每天学多少时间来判断自己当天有无认真学习。想法是很好的，但这个标准任何制定，制定得是否灵活，就需要衡量太多东西了。

这样的想法放到了如今重新回到学习生活的我来说，又显得不够灵活。一方面我被其制约，无法更加灵活而合理地利用时间，另一方面，我对于时间的利用也变得更为洁癖与讲究。具体表现为

• 有些重要但是与学习不太相关的事情，我可能会因为其不能种树（计时）而将其优先级放得比较低，从而导致自己不会去做这些事情。例如运动，尤其是在学习途中的休息活动，因为这些活动不能很直观地将它们的好处与效果表现出来，不像学习能够通过种树显示出学习时间，知道自己今天努力了多久，做了多少。所以不愿意去，也不敢去做，担心占用我的时间。
• 对于时间的利用不够灵活，仿佛洁癖一般，总是会抱着一种完美主义的效率至上心态。会认为与其在上课的半个小时里面低效的学，不如在这期间摸鱼休息，然后等到之后可以高效率学习。这样的心态会导致自己在某些时候心安理得地摸鱼不学习，把时间白白浪费掉。其次就是对于时间的要求越来越多，然后就开始成为拖延某些任务的借口。明明可以做半个小时，一个小时，但是觉得这么短的时间干不出什么结果就干脆放弃，不做，选择做一些短平快的事。

当然其实工具的本身还是其次，本质上还是自己的心态出现了问题，现在的自己不是很能够接纳没有学习的自己，不能接受好像一天都没怎么学习的自己。原本只是为了对于时间记录这个用于以后留念的数据，现在逐渐演变成证明自己有在努力的工具，很是不妥，而自己也仿佛被困在 Forest 这个工具当中。

当然你要我一下子就完全不用，我也还是做不到，甚至在写这篇文章的时候，我也开着了 Forest 来计时。不过还是需要改变，正如昨天文章所写，改变只需要一点点的改进，就从看少点 Forest 的种树记录，看轻点里面的数字开始。或许首先可以做到的就是，减少学习时间吧 😆