我发现内在动力不强，可能是因为潜意识里根本不重视自己。

我觉得每个人的问题都是不同的，所以可能生命的答案也都不一样，因为每个人独一无二，这里我只说我的问题是怎么解决的。

事情是这样的，我基本尝试过各种"术"层面的方法，运动，冥想之类的，还参加了认知训练，连续21天。但是状态一直是时好时坏，就好像自己是一个木偶，不断的找东西把自己提起来，有时候提起来，有时候趴下。

前几天，我偶然看到了一段话，全是肯定自己的话，我很可爱，我很厉害之类的。我作为一个经常性找办法的人，我把这段话抄了下来，没事默念几遍。

然后神奇的事情发生了，我觉得这种单纯肯定自己的话，看起来很蠢的方法，比其他的方法更加奏效。也持久。

现在我连续了一星期，感觉自己的动力很足。于是我想，这到底是什么原理那。

今天第一次听了海马星球的播客，每个嘉宾都是对自己的命运那么的有掌控力，那么有生命力。一位女嘉宾说：我知道我在这个天地间是有份量的。而这种感受，是这位女嘉宾从小就有的。

这句话启发了我，我发现这个小小方法为什么那么管用，不是因为它在告诉我的大脑，我特别重要，我特别有用，然后我相信了它。而是它提高了我大脑中对我自己的关注度！因为肯定带来的安定感，让我觉得我的需求才是第一位的！我真的想要什么才是最重要的！

我才开始真正的关心我自己，思考我到底做点什么来让我觉得更好。

我发现我从来都没有真的关心过自己，总是习惯的用别人的需求凌驾于我之上。无论是婚恋压力还是工作，根本没有人在乎我的态度和感受，包括我自己！我是我自己的叛徒。

所以我竟然是一个没有关心过自己的人，跟我身边的人一样，我不断的责怪自己达不到外界的要求，责怪自己懒，责怪自己笨，然后找各种方法"拯救"懒惰的自己。我运动是因为我不够好，我减肥是因为我不够好，我学习因为我不够好，而我到底怎么想的怎么感受的，并不重要。重要的是我不够好。不够好是对外界妥协的结果。

因为那些"术"层面的方法，本质上，依然是，我有问题，我需要改进的灵魂底色。

和有足够的底气活着状态完全不一样。

如果你真的发自内心的关心你自己，你会发现，之前的你不断的用绩点和工资代替自己，你会发现，你本身就很有力量，只是你忽视了。因为你自己不在乎你自己。

这就好像，一个人的内在动力，需要一个很结实的地基，这个地基就是，足够关心你自己，相信你自己在这个世界有足够的的份量的自信。有个结实的基础，用各种方法才能奏效。如果没有，那么建的就是危楼，是不稳定的。

我突然知道了，为什么书上说，要无条件的爱自己。因为只有这样，你的需求才不会被周围的力量吞噬，然后被掩盖，当你自己都不在乎自己了，就会活的像提线木偶。

别人说你不够好，不够美，那就是不够好，不够美的，别人的看法要＞自己的时候，实际上，就是我们妥协了，我们放弃了我们自己，把生活的解释和主动权交给了别人。

我觉得，内在动力的本质就是爱。就是足够的支持自己，足够的关心自己带来的安定感，让你充满了勇气在人世间行走，而不是畏畏缩缩的寸步难行。很多厉害的人，在逆境中生存的能力，大概就是能够保持住这份对自己的自信，就算失败了，也是收获。而不是面子。

真真正正的为自己而活的人，才能真的有动力，有内在动力。

因为你知道，你值得。