建立自信的第一步是：要明白任何人说的话都不一定对，要敢于...

我发现，很多容易被pua或者反复陷入自卑状态的人都同时具有一个共同点：别人说什么就信什么。他们对事物的判断标准是交由别人决定的，这个别人也许是自己敬仰的师长，也许是亲密朋友。然而实际上，社会生活的复杂性决定了很多问题是没有标准答案的。我们常常生活在不确定之中。很多时候，被pua或者容易自卑的人会觉得ta怎么可能会说错呢？他们并没有意识到自己可以提出质疑，也没有意识到别人不一定对。

2）具体现象

同学A和B关系很好，A因为多种原因导致现在处于失学、无业的状态，B则在毕业后开始进入了稳定的工作状态。A有了一些抑郁不得志的情绪，无法自救。B认为A是太闲了，才有这种情况发生。A认为B说的话是话糙理不糙，A开始自我反省。然而，这并没有改变低落的情绪，反而加重了对自己的怀疑。

→在这个例子里，我丝毫不怀疑B同学的出发点是好的。然而，B同学说的话乍看起来的确有道理，细究起来其实暗含了一丝自以为是的色彩。事实上，A同学的问题也许正是因为事情太多太忙了，导致没有办法集中精力完成自己想要的结果，所以表面看起来什么都没有得到。A同学陷入低潮是求而不得之后的正常反应，A由于信任B而将B的话奉为真理，却没有真正思考过自己的问题到底出在哪里。

3）观点阐述

众所周知，一个人的生活轨迹、教育水平、家庭背景等等多方面共同塑造了现在的状态。任何人的意见对于其他个体而言，都只是一种参考。也许别人说的话确实有道理，但那也仅仅是一种观点，没有普适意义。

有的话看起来很有道理，但是异地处之则不然。任何情况下，没有人比自己更了解自己。不论对方多么权威、多么可信，自己都要掌握最终决定权。质疑他人并不意味着不尊重他人的意见。而适度地暗示自己“我不一定错，别人不一定对”，或许能够帮助我们退出情绪纠葛，去有效思考真正的问题。

因此，我认为摆脱自卑心理或者被pua的可能，首先就是要敢于质疑。

【补充更新】

规律是有适用范围的。

我想表达的内容是针对缺乏自信、容易被他人左右的人。或许可以不要那么轻易相信别人，即便对方很厉害、对你很好，ta说的话未必就是正确的。建立自信，勇敢地认可自己很重要。勇敢一点吧，别怕！

但是，这并不代表质疑别人意味着无条件肯定自己。我记得楼下有位朋友有提到这个问题。别人会出错，自己当然也会出错呀！

敢于质疑，更要学会辩证地质疑。无论如何，他人从自己的角度出发给予建议都需要花费时间精力。如果别人是出于好意的建议，那么你很幸运有个关心你的朋友，但那并不代表这个建议一定正确。如果别人是出于恶意的建议，那确实不是一件好事，但同样的情况，这样的建议也未必一定会带来坏结果。因为，情绪和正确答案之间没有必然联系。

总之，质疑需要勇敢，更需要辩证客观。任何人说的话都不一定对，包括我们自己。