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How to enjoy running
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How to enjoy running
我坚持每天跑步3个月了，期间我的媳妇、朋友也会跟随，但是鲜有坚持下来的。
说起跑步，很多人立刻浮现出一幅画面：气喘吁吁，迈着沉重的步伐，时不时的抬起头，盼望着终点到来。
跑步是疲乏的，为什么如此多的人却享受其中？
我曾经很能熬夜，睡眠也差。晚上闭上眼睛，浮想联翩，要花二个小时才能入睡。日积月累，体质越来越差，比如时不时穿插几个房型早搏，十二指肠溃疡蠢蠢欲动，口腔溃疡比大姨妈都勤。
为了睡个好觉，我开始跑步了。起初相当痛苦，跑2公里就气喘吁吁。为了对抗疲乏，我想了各种对策。
- 下载各种Podcast，边跑边听，分散注意力；
- 设定几个小终点，每个小终点休息5分钟；
- 不断想象自己的完美腹肌。
坚持1个月后，我停不下来了。因为每次与马路爽约，将会面临一系列的惩罚。我能明显的感觉睡眠质量变差，第二天的精神也不够充沛，与同事沟通时不够耐心。
这种反差如此强烈，但凡有点智商的人都会想：每天花费1个小时锻炼，换取高效的23个小时，真的超赚。
心里的小算盘时时刻刻提醒我：Run，never stop！要不然就亏大发了！
今天，我享受其中，已经离不开跑步了。
疲乏成为我的伙伴，帮把我脑中的琐事抛到云霄；跑鞋结结实实的把压力踩在脚下；黑夜让人孤独，却拉近了我与他的关系。
轻轻的我跑了
正如我轻轻的来
我挥一挥衣袖
把压力留给马路
吕小荣
05 July 2013
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