向内看自己(十) 反思自己的行为带给人的感觉

向内看自己(十) 反思自己的行为带给人的感觉

最近发现自己的行为和话语给别人的感觉很不好，这源于我自身的性格问题。

我有很多性格问题，导致生活中、工作中在与人交往过程中就会遇到障碍或瓶颈。

我很想弄清楚我到底出了什么问题，但一直没弄明白，于是我想好好剖析一下自己。

也因为最近在学习冥想，这个看起来有点玄乎的词语，是我最近研究的内容，我会专门写一篇文章来详细说明我对它的理解与感受。

我发现冥想最大的益处就是让我忽略杂念专注于当前所做的事，在专注过程中不断发现当前事物中以前没有被我发现的细节，这些细节很多时候都是关键中的关键。

当然最重要的也是最大的问题是我自己本身，于是我边练习冥想技巧边来发现自己的问题。

自身问题一，我常常会去要求别人却没有用心体会对方的感受，慢慢会引起别人的反感。

自身问题二，我常常会以炫耀的口吻讲述自己的经历和想法，让对方感觉不愉快。

自身问题三，我常常会想妥协而装做一副顺从的样子，让别人有了更多负担，也让事情进展有些尴尬。

自身问题四，我常常心急如焚想立刻搞定某事而选择比较激进的做法，让人会觉得我不靠谱，或者不尊重他们。

自身问题五，与人交流成为我了的负担，我宁愿自己辛苦点去搞定也不愿意或者说恐惧与人打交道。

即使我知道这些问题的存在，我仍然不知道该如何去改进，因为我没有找到解决问题的方向。

就像上学时一直喜欢玩耍没有好好学习一样，我知道好好学习的重要性，但就是坐不下来安静学习。

我觉得是因为我没有get到某个点。这和我现在所面临的问题有点相似，明知道有问题，明知道该如何如何去做，但就是做不到。

很多时候我们都是撞的很痛了才下定决心去改，但这时通常已经很迟了，我不想每次都等到我痛到骨子里了才去改。

于是我问自己，我需要get什么点？

我回忆了下，长大成人后喜欢上了自律和学习的过程，我为什么会有转变，我是怎么转变过来的。

我依稀记得，长大成人后，逐渐喜欢上学习的起点，是因为我第一次获得学习上的成就感开始的，可能这个成就感是非常微不足道的一点点，但足以敲开了我对此感兴趣的大门。随着我不断深入研究，慢慢的我被一次次的成就感所激励着不断前进，许多正向的反馈在我的生活中不断冒出，中间也有些许负向的反馈，但由于相对正向反馈来说量少我还能克服它们。

这个过程中最重要的是第一次正向反馈，当我感觉到自己的努力有了回报，我就更感兴趣去深入研究它们。如果在开始的时候，一次次又一次的正向反馈不断袭来，我就能感觉到我自己找对了方法，就像找到了金钥匙那样，不断向这个方向前进，直到遇到更大的瓶颈。当遇到更大的瓶颈时，我则需要更换思路和方法，如果没有找对思路和方法，则会继续原地踏步，常常会因为原地踏步时间太久而感到沮丧和气馁，因此而懈怠并且开始退步。

想到这里，我想着能不能根据这个途径，先去找些改善的行动项做起来，从而获得正向反馈，再根据这个正向反馈来一步步改善我的行为。

这当然是很难的，起步的时候更是艰难，特别是第一次的正向反馈可能需要一段比较长时间的积累，我需要保持耐心维持改善行为好一阵。

路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。

希望大家一起加油同我一样来改善自己​